گرانولای خانگی به راحتی درست می شود و پر از طعم است! از این پایه همراه با مواد مورد علاقه، آجیل، دانه ها یا میوه های خشک (یا حتی چیپس های شکلات) استفاده کنید.
گرانولا یک صبحانه عالی با شیر یا ماست درست می کند. این یک میان وعده عالی در حال حرکت نیز است!
یک میان وعده یا صبحانه آسان
هیچ چیز راحتتر از پیدا کردن یک بار گرانولا خانگی که در یک کیت ناهار قرار گرفته است وجود ندارد!
گرانولا پر از آجیل (پر از چربی های خوب) است و کنجاله کتان منبع عالی امگا 3 است که همه به دنبال آن هستند.
شکستن نامه به کسی که دوستش دارید
مخلوط کردن این دستور غذا و اضافه کردن انواع مواد مغذی و خوشمزه آسان است.
عناصر
جو دوسر این دستور پخت جو دوسر رول شده یا قدیمی را می طلبد. این جوها بهترین بافت را برای گرانولا دارند.
نفت ما از روغن نباتی استفاده می کنیم اما هر روغن با طعم سبک در این دستور العمل به خوبی کار می کند. از روغن نارگیل استفاده کنید یا روغن هسته انگور را برای جایگزین سالم دیگری امتحان کنید!
شیرین کننده برای شیرین کردن این دستور می توان از شربت افرا یا عسل استفاده کرد.
چاقوی برقی چگونه کار می کند
تغییرات
-
- میوه های خشک مانند زغال اخته، گیلاس، خرما یا کشمش انتخاب های خوبی هستند و طعم بسیار خوبی دارند. یک نسخه گرمسیری با نارگیل خشک و انبه خشک و خرد شده یا حتی پاپایا درست کنید!
- هر نوع مغزی در این گرانولا به خوبی کار می کند. گردو، بادام هندی، گردو، بادام، بادام زمینی - شما آن را نام ببرید.
- وقتی گرانولا خنک شد، میتوان چیپسهای شکلات، پودر کاکائو یا تکههای شکلات تلخ را اضافه کرد. گرانولای شکلاتی !
ترکیب های مورد علاقه
- زغال اخته خشک، بادام، کمی زنجبیل، تخمه آفتابگردان اضافه کنید
- زغال اخته، گردو، دانه کدو تنبل
- سیب خشک، دارچین، گردو، کشمش، تخمه آفتابگردان
- آجیل ماکادمیا، آناناس یا انبه خشک، تکه های بزرگ نارگیل
- توت خشک، بادام، پوست پرتقال
- کره بادام زمینی، روغن نارگیل و بادام زمینی برای یک گرانولا کره بادام زمینی
طرز تهیه گرانولای خانگی
گرانولای خانگی در کمترین زمان جمع می شود.
- فر را از قبل گرم کنید و تابه را آماده کنید.
- همه مواد را با هم مخلوط کنید ( در دستور زیر) به جز میوه های خشک
- طبق دستور پخت بپزید.
- از فر خارج کنید و با میوه های خشک مخلوط کنید.
اضافه کردن میوه پس از خارج شدن مخلوط از فر، از خشک شدن و سفت شدن میوه در فر جلوگیری می کند.
با گرانولای خانگی چه کنیم؟
گرانولای خانگی را می توان برای خیلی چیزها استفاده کرد.
چیزهای خنده دار برای گفتن به بهترین دوست خود
- خدمت به عنوان غلات صبح با شیر
- یک پارفه با توت های تازه یا میوه های دیگر روی آن درست کنید!
- آن را روی میوه ها اضافه کنید و بپزید تا سریع ترد میوه شود.
- گرانولا را در ظرفی با چیپس کره بادام زمینی، چیپس شکلات، مارشمالو یا آجیل مخلوط، پپتاس، تخمه آفتابگردان یا غلات فوراً بریزید. ترکیب دنباله دار خوشمزه !
ذخیره سازی
گرانولای خانگی تا دو هفته در دمای اتاق یا در یخچال تازه می ماند. از یک ظرف دربسته برای جلوگیری از تراکم یا رطوبت استفاده کنید!
فریزر: گرانولا چندین ماه در فریزر نگهداری می شود. در کیسه های زیپ دار با برچسب تاریخ قرار دهید، یا در قسمت های جداگانه میله ها را فریز کنید.
آماده کردن صبحانه های پیش رو
- نان تست فرانسوی آسان شبانه - بسیار خوش طعم
- ساندویچ صبحانه کلاسیک – با سس خانگی
- مافین تخم مرغی آماده – یک صبحانه کم کربوهیدرات
- سوسیس صبحانه شبانه – دستور پخت 5 ستاره
- صبحانه بوریتوس - فریزر دوستانه
آیا خانواده شما این گرانولای خانگی را دوست داشتند؟ حتماً نظر و امتیاز را در زیر بنویسید!
