شاید شنیده باشید که مصرف ویتامین های قبل از زایمان باعث رشد سریع ، سالم یا پر شدن مو می شود ، زیرا این مورد در مورد بسیاری از خانم های بارداری که از چنین ویتامین هایی استفاده می کنند وجود دارد. اما واقعاً چه عواملی باعث قفل های پر جنب و جوش می شوند - ویتامین های قبل از تولد یا موارد دیگر؟ پاسخ این پرسش ممکن است شما را شگفت زده کند.
ویتامین های قبل از تولد و رشد مو
این احتمال وجود دارد که اگر یال شما در دوران بارداری پر و ضخیم تر باشد ، این به دلیل تغییرات هورمون است و نه ویتامین های قبل از تولد. انجمن بارداری آمریکا می گوید افزایش سطح هورمون ها در دوران بارداری به معنای موهایی است که به طور معمول ریخته می شوند و منجر به پر شدن مو و ضخیم تر می شوند. نمورس می گوید هورمون های بارداری می توانند سرعت رشد موهای شما را نیز تقویت کنند. اما بعد از زایمان ، سطح هورمون ها یک بار دیگر تغییر می کند و منجر به افزایش ریزش مو می شود (صرف نظر از اینکه هنوز ویتامین های قبل از تولد مصرف می کنید).
مقالات مرتبط- آیا بچه ها می توانند ویتامین های قبل از تولد مصرف کنند؟
- گیاهان و ویتامین ها برای رشد مو در سگ ها
- هفته به هفته حاملگی سگ
آیا اگر باردار نیستید ، ویتامین های دوران بارداری رشد مو را تقویت می کنند؟
ویتامین های قبل از تولد هیچ مسئولیتی در افزایش رشد و ضخامت مو در دوران بارداری ندارند و هورمون متغیر نیز در آن تغییر می کند. با این حال ، کمبود ویتامین می تواند باعث نازک و شکننده شدن مو شود. بنابراین ، اگر ویتامین های قبل از تولد به شما کمک می کنند کمبود مواد مغذی را اصلاح کنید ، مصرف آنها می تواند باعث قفل شدن کامل در زمان بارداری شود. با این حال ، کاترین زراتسکی ، R.D. ، L.D. با کلینیک مایو می گوید مصرف مقادیر بالاتر از نیاز برخی از مواد مغذی موجود در ویتامین های قبل از زایمان می تواند مضر باشد و باعث سمیت ویتامین ها یا مواد معدنی شود. ویتامین های قبل از تولد حاوی مقادیر زیادی آهن ، کلسیم و اسید فولیک هستند.
تغییرات مو پس از بارداری
بسیاری از زنانی که در دوران بارداری ویتامین های قبل از تولد مصرف می کنند پس از زایمان نوزادان خود - به ویژه زنانی که شیر می دهند - این کار را انجام می دهند تا مواد مغذی اضافی دریافت کنند و از کمبود آن جلوگیری کنند. با این حال ، نمورس می گوید بسیاری از زنان در دوره پس از زایمان (پس از زایمان) یا پس از قطع شیردهی ، مقدار قابل توجهی مو از دست می دهند. انجمن بارداری آمریکا می گوید 40 تا 50 درصد زنان ریزش مو پس از زایمان را تجربه می کنند که 1 تا 5 ماه پس از بچه دار شدن اتفاق می افتد. از آنجا که ریزش بیش از حد به دلیل تغییرات هورمون است ، چه زنان ویتامین های قبل از تولد مصرف کنند و چه نکنند ، احتمالاً رخ می دهد. اگر این نوع ریزش مو بیش از سه یا چهار ماه طول می کشد ، با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که آیا کمبود مواد مغذی دارید یا خیر.
کمبود ویتامین که باعث ریزش مو می شود
مطمئن باشید که از رژیم غذایی توصیه شده (RDA) خود برای کلیه مواد مغذی ضروری از طریق رژیم غذایی سالم و مکمل های مولتی ویتامین در صورت نیاز استفاده می کنید ، زیرا کمبود مواد مغذی باعث ریزش مو می شود. اگر کمبود برخی از مواد مغذی برای حفظ قفل های مهم بدن (مانند سلنیوم ، ویتامین E ، ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین های گروه B ، پروتئین ، آهن ، روی ، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D) کمبود دارید و مصرف ویتامین های قبل از تولد به شما کمک می کند کمبود را اصلاح کنید ، انجام این کار باعث رشد و ضخامت مو می شود.
مصرف ویتامین قبل از تولد برای رشد مو
اگر باردار هستید ، پس از صحبت با پزشک ، احتمالاً می خواهید ویتامین های قبل از تولد مصرف کنید. با این حال اگر باردار نیستید ، لزوما به مواد مغذی اضافی موجود در ویتامین های قبل از تولد نیازی ندارید. مصرف بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی خاص می تواند مشکل ساز شود. اگر باردار نیستید و پزشک به شما اجازه می دهد تا از یک دارو استفاده کنیدویتامین قبل از تولد، انجام این کار ممکن است به جلوگیری از ریزش مو به دلیل کمبود مواد مغذی کمک کند اما اگر کمبود مواد مغذی ایجاد کننده ریزش مو نداشته باشید ، رشد مو را تقویت نمی کند.
راه های دیگر برای تقویت رشد مو
اگر رشد موهای شما راکد است و به دنبال راه هایی برای افزایش طول و حجم هستید ، چند نکته و ترفند ساده می تواند به شما کمک کند. علاوه بر تأمین نیازهای روزانه تغذیه ای ، خواب کافی داشته باشید ، سطح استرس را پایین نگه دارید ، وزن بدن را حفظ کنید ، از سفت کشیدن مو و مسواک زدن آن اجتناب کنید ، از قرار دادن گرمای بیش از حد بر روی موهای خود جلوگیری کنید ، رنگ مو را محدود کنید ، موها را مرتب مرتب کنید تا از این کار جلوگیری کنید انتهای شکاف آسیب دیده ، و با پزشک خود در مورد صحبت کنید داروها و روش های تقویت کننده رشد مو .
