خطرات یوگا کوندالینی

بهترین نام برای کودکان

مراقبه صبحگاهی

در حالیکه در محافل یوگا ، همه می توانند از تمام مزایای یوگا کوندالینی مطلع شوند ، اما در جامعه پزشکی ، و همچنین در کل مردم ، این خطرات یوگای کوندالینی است که اغلب هر یک از جنبه های مثبت عمل را تحت الشعاع قرار می دهد. متأسفانه ، پاسخ ساده ای به این سوال وجود ندارد که آیا سبک کوندالینی ایمن و خوب است ، یا ناامن و بد است. برای برخی از مردم ، این هنر یک سرمایه زندگی است. برای دیگران ، این تمرین تجربه های ترسناک و منفی را بیدار کرده است.





یوگای کوندالینی

کوندالینی نوعی خاص از یوگا است که برای به حداکثر رساندن تمرین و تأثیرات یوگا ، همه رشته های یوگا را دور هم جمع می کند. در حالی که بسیاری از انواع یوگا آسانا و پرانایاما (حالت ها و تکنیک های تنفس) را با هم جمع می کند ، کوندالینی نیز شامل شعار دادن و مراقبه در تمرینات یوگا است. به این دلیل است که همه این جنبه ها با هم ترکیب شده اند و برخی احساس می کنند که تأثیر این عمل می تواند بسیار شدید باشد.

مقالات مرتبط
  • 11 تشک یوگا با طرح: تمرین به سبک
  • 11 حالت یوگای بارداری برای راحتی و سلامتی
  • 8 حالت یوگا برای شجاعت و اعتماد به نفس: شما می توانید این کار را انجام دهید

یوگای کوندالینی تأثیرات مثبتی گزارش کرده است ، مانند افزایش شادی و تعادل روحی ، و همچنین یک حالت جسمی بهبود یافته. با این حال ، برای برخی از تمرین کنندگان ، اثرات کوندالینی تأثیرات مثبتی ندارد.





خطرات یوگا کوندالینی

اگر کوندالینی به روش صحیح تمرین شود ، احتمال مضر بودن اثرات آن زیاد نیست. با این حال ، مسئله دشوار در مورد تمرین 'به روش صحیح' این است که این امر بسیار به معلمی مربوط می شود که شما را راهنمایی می کند.

متأسفانه ، به نظر می رسد برخی از استادان استاد کندالینی هستند که در واقع (هنوز) قادر به هدایت موفقیت آمیز همه دانش آموزان خود نیستند. برخی از استادان توانسته اند به سرعت تجربه انرژی کوندالینی خود را بسازند ، که این امر باعث می شود در جامعه یوگا مناسب به نظر برسند. با این حال ، این لزوماً به این معنی نیست که شما می توانید دیگران را از طریق همان روند با سهولت هدایت کنید.



یوگای کوندالینی می تواند یک تجربه ترسناک و ایجاد اضطراب باشد زیرا می تواند احساسات خام را به وجود آورد. داشتن یک تجربه بد با این سبک می تواند از ناامید شدن به این دلیل که فرد برای چند ماه تمرین می کند و هیچ چیز را تجربه نمی کند ، تا اپیزودهای روانپریشی تمام عیار حاصل از تجربه شدید یوگا.

به طور سنتی ، فقط یک بار یوگی ها برای تجربه کوندالینی کاملاً آماده بودند که به آنها توصیه می شد یک تمرین کندالینی را با یک استاد از این فرم خاص شروع کنند. اما در دنیای مدرن ، مردم در مورد کوندالینی به صورت آنلاین مطالعه می کنند و به دلیل مزایای آن ، تصمیم می گیرند فوراً تمرین کنند. اینگونه نیست که قرار است انجام شود و قابل درک است که شروع به این روش ناگهانی می تواند نتایج نامطلوبی را به همراه داشته باشد.

برخی از گزارش های نگرانی

بدترین حالت این است که یوگا کندالینی اثری دارد اما بسیار منفی. قسمت های روان پریشی به حملات هراس تشبیه شده و سفرهای LSD گزارش شده است. در حالی که برای برخی از این علائم ممکن است ساعتها یا روزها ادامه داشته باشد ، برخی دیگر سالها است که یک وضعیت جسمی و / یا روانی تغییر یافته را تجربه کرده اند. برای جلوگیری از این اتفاق باید اطمینان حاصل کنید که یک معلم استاد واقعی را جستجو کرده اید. یک استاد عالی به شما کمک می کند تا به طرز روشمندی برای تجربه معنوی کوندالینی آماده شوید.



دیدن نتایج

اساتید یوگا معتقدند که فرد باید مدتها قبل از شروع آن برای کوندالینی آماده باشد و این نتیجه سالها طول می کشد ، اگر نه دهه ها ، تا نتیجه بگیرد. پس عجیب نیست که اگر تمرین به طور ناگهانی آغاز شود ، آن نتایج فوری نخواهند بود یا متأسفانه نتایج می توانند نسبتاً فوری باشند ، اما مطلوب نیستند.


در حالی که اثرات مثبت احتمالی یوگا کوندالینی مطلوب است ، اما خطرات واقعی است. هنگام انتخاب معلم احتیاط کنید و از همه مهمتر ، به خود فرصت دهید تا این عمل را بشناسید و اینکه چگونه ممکن است روی شما تأثیر بگذارد.

ماشین حساب