تصویر: iStock
در این مقاله
- خواب مشترک چیست؟
- آیا خواب مشترک همانند خواب مشترک است؟
- چرا والدین خواب مشترک را انتخاب می کنند؟
- آیا همخوابی با نوزاد توصیه می شود؟
- خطرات خواب مشترک چیست؟
- راه ایمن برای خوابیدن نوزاد چیست؟
برخی از والدین فکر می کنند که نوزادان خود را باید در گهواره خود بخوابانند، در حالی که برخی معتقدند خوابیدن نوزاد با والدین خود بی خطرتر است. خواب مشترک و اشتراک در رختخواب دو گزینه ای هستند که اغلب والدین را سردرگم می کنند. ممکن است در مورد روش ایمن تر و رویکردی که ممکن است خطرات خاصی با آن داشته باشد تعجب کنید.
انتخاب گزینه مناسب برای ایمن نگه داشتن کودک در طول خواب و همچنین اطمینان از آرامش ذهنی شما قبل از رفتن به رختخواب بسیار مهم است. این پست شما را با جنبه های مختلف همخوابی و اشتراک در رختخواب آشنا می کند و به شما اجازه می دهد تا انتخابی آگاهانه برای کودک خود داشته باشید.
خواب مشترک چیست؟
خواب مشترک، تمرین خوابیدن نوزاد در کنار مادر، با به اشتراک گذاشتن فضای خواب است (یک) . به عبارت دیگر، نوزادان زمانی که در فضای خواب مشترک هستند، نزدیکی فیزیکی با مادر دارند.
والدین اغلب خواب مشترک را با همخوابی اشتباه می گیرند.
آیا خواب مشترک همانند خواب مشترک است؟
خیر. استفاده از تخت مشترک با همخوابی یکسان نیست. در بستر مشترک، مادر و نوزاد در یک تخت مشترک هستند اما با فاصله از یکدیگر می خوابند. برخلاف خواب مشترک، هیچ تماس فیزیکی در بستر مشترک وجود ندارد، بنابراین مادر نمی تواند با چشمان بسته حضور نوزاد را احساس کند.
خواب مشترک و اشتراک در رختخواب هر دو یک روش رایج بوده است.
چرا والدین خواب مشترک را انتخاب می کنند؟
برخی از والدین بر این باورند که خواب مشترک advan'follow noopener noreferrer دارد> (2) :
با وجود advan'follow noopener noreferrer '> (3) . بیشتر توصیه ها به نفع همخوابی بر اساس هنجارهای اجتماعی و شیوه های فرهنگی است تا تحقیقات. چنین ابهامی منجر به سردرگمی والدین می شود که ما را به سؤال اصلی سوق می دهد.
آیا همخوابی با نوزاد توصیه می شود؟
این یک تمرین خوب است که کودک خود را در یک فضای خواب جداگانه مانند گهواره بخوابانید. متخصصان اطفال خواب مشترک و تخت مشترک را توصیه نمی کنند. در حالی که هیچ مدرک قابل توجهی برای حمایت از مزایای آن وجود ندارد (4) ، خطرات خواب مشترک به خوبی مستند شده است.
طبق آکادمی اطفال آمریکا، استفاده از تخت مشترک بزرگترین عامل مرگ و میر ناشی از خواب در میان نوزادان است. (5) . یک مطالعه در مورد مرگ و میر نوزادان در ایالات متحده در طول هشت سال نشان داد که حدود 70٪ در زمان مرگ در رختخواب مشترک بودند. (6) . در سال 2017، ایالت آریزونا ایالات متحده 83 مورد مرگ و میر نوزادان مرتبط با خواب را ثبت کرد که 60 درصد از آنها به دلیل خوابیدن یا اشتراک در رختخواب بود. (7) .
اشتراک درخطرات خواب مشترک بیشتر از فواید آن است. اما چه چیزی چیزی به سادگی همخوابی را برای نوزاد خطرناک می کند؟
خطرات خواب مشترک چیست؟
خواب مشترک چندین خطر پنهان دارد که ممکن است در ابتدا مشخص نباشد. خطرات خواب مشترک و اشتراک در رختخواب به شرح زیر است:
در حالی که کودک با مادر می خوابد، ممکن است احتمال گیر افتادن صورت نوزاد در زیر سینه وجود داشته باشد، زیرا مادر به خواب می رود. این ممکن است منجر به خفگی شود.
خوابیدن همزمان ممکن است باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) شود. در قسمت بعدی شما را با بهترین روش ها برای ایمن نگه داشتن نوزاد در هنگام خواب آشنا می کنیم.
راه ایمن برای خوابیدن نوزاد چیست؟
خوابیدن در گهواره ای که در کنار تخت والدین قرار می گیرد، ایمن ترین راه برای خواب نوزاد است. هم آکادمی اطفال آمریکا و هم مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، اشتراک اتاق را به جای تختخواب توصیه می کنند. (9) . اشتراک اتاق با نوزاد می تواند خطر SIDS را تا 50 درصد کاهش دهد. (10) .
در زیر پنج نکته برای ایمن نگه داشتن کودک در هنگام خواب آورده شده است:
گوشت گوشت با چه دمایی باید پخته شود
خواب برای رشد سالم ذهن و بدن کودک ضروری است. نوزادان بیشتر از بزرگسالان می خوابند و والدین همیشه باید از ایمنی نوزاد در خواب اطمینان حاصل کنند. اشتراک در اتاق یک راه ایده آل برای برآورده کردن این الزامات بدون خطرات خواب مشترک است. زمان خواب کودک نیز باید زمانی باشد که مادر بتواند در حالی که گوشش را برای شنیدن گریه یا ناله های کودک باز نگه دارد، استراحت کند.
نظر شما در مورد همخوابی با نوزاد چیست؟ تجربه خود را در بخش نظرات زیر با ما در میان بگذارید.
دو تخت خانوادگی: مزایای استفاده از تخت مشترک ; دانشگاه کرنل
3. مقاله AAM Co-Sleeping برای انتشار سپتامبر 2017 پذیرفته شد ; مخزن دانشگاه هادرسفیلد
چهار آیا خواب مشترک بی خطر است؟ آیا شما آن را انجام می دهید؟ ; بیمارستان کودکان سیاتل
5. SIDS و سایر مرگ و میرهای نوزادان مرتبط با خواب: توصیه های به روز شده در سال 2016 برای محیط ایمن خواب نوزاد ، AAP
6. آیا خواب مشترک برای کودک شما بی خطر است؟ ; بیمارستان کودکان کلرادو
7. کمپین خواب ایمن DCS ; دپارتمان ایمنی کودکان آریزونا
8. خواب ایمن برای نوزادان ; مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری
9. آمار مرگ و میر مرتبط با خواب ; مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری
10. چگونه کودک خواب خود را ایمن نگه دارید: سیاست AAP توضیح داده شده است ; آکادمی اطفال آمریکا
یازده بیانیه مطبوعاتی CPSC ; کمیسیون ایمنی حمایت از مصرف کننده ایالات متحده
