واقعاً مشارکت در زندگی با کسی که دوست دارد بسیار چالش برانگیز استصفات خودشیفتهو بنابراین ظرفیت محدودی برای همدلی. در عوض ، شما باید بر روی تمرکز کنیدوالدین مشترک علی رغم این رفتارهای خودشیفته ، با تأکید بر عایق بندی خود و فرزندانتان از دستکاری و عصبانیت والدین مشترک.
بهترین کارها را برای فرزندان خود انجام دهید
فردی که تمایل به خودشیفتگی دارد همیشه نیازهای خود را در اولویت قرار می دهد. او کودکان را در اولویت قرار نخواهد داد و سعی خواهد کرد از کودکان به عنوان ابزاری برای برنامه آنها استفاده کند. از آنجا که آنها نیازهای فرزندان شما را در اولویت قرار نخواهند داد ، شما نیاز دارید - صرف نظر از تأثیر رفتار شما بر او.
مقالات مرتبط- 7 نشانه شما یک والدین خودشیفته هستید
- دستورالعمل های ارتباطی با والدین مشترک که واقعاً مثر است
- توافق نامه های والدین مشترک
یک مدل نقش خوب باشید
بچه های شما باید به یکی از والدین سالم مراجعه کنند. اگر کودکان حداقل یک الگوی سالم در زندگی خود داشته باشند ، نه تنها زنده می مانند بلکه رشد و نمو می کنند. شما باید به آنها نشان دهید که اگرچه ممکن است قادر به کنترل رفتار ناسالم والدین خود نباشند ، اما قادر به کنترل رفتارهای خود هستند. دهان بد پدر و مادر خود را به بچه های خود بد نکنید. اگرچه ممکن است او در مورد شما چنین کاری انجام دهد ، اما روش صحیح رفتار را به فرزندان خود نشان دهید.
غفلت خودشیفته را جبران کنید
افرادی که دارای ویژگی های خودشیفتگی هستند به طور کلی ارتباط عاطفی شدیدی با فرزندان خود ندارند. با توجه به این مسئله و اینكه آنها نیازهای فرزندان خود را بر نیازهای خود قرار نمی دهند ، بچه ها می توانند از نظر عاطفی توسط این والدین نادیده گرفته شوند. اطمینان حاصل کنید که این کار را با اطمینان دادن به فرزندان خود که افراد خوبی هستند و دوست داشته می شوند جبران کنید.
علایق کودکان خود را تشویق کنید
فرزندان خود را در فعالیت هایی ثبت کنید که به آنها امکان می دهد علایق خود را کشف کنند. والدین دیگر ممکن است این کار را تشویق نکنند ، زیرا برخی از فعالیت ها مانند بازی ها و تمرینات ممکن است در زمان او اتفاق بیفتد. او را تشویق کنید کودکان را به برنامه های برنامه ریزی شده خود بکشاند اما اگر او همکاری نمی کند ، خودتان آماده این کار باشید.
نحوه ساخت آنتن تلفن همراه در کمتر از 5 دقیقه
از بچه های خود محافظت کنید
برخی از افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته ممکن است باشندسو verb استفاده کلامی ، عاطفی ، مالی و جسمی. اگر شریک یا سابق خودشیفتگی شما به هر طریقی استبدرفتاری با کودکاناین وظیفه شماست که فوراً آنها را از شرایط دور کنید و برای تهیه گزارش با پلیس تماس بگیرید. همچنین ممکن است بخواهید اقدامات قانونی و مشاوره با یک وکیل متخصص در این نوع پویایی خانواده را در نظر بگیرید. این بسیار مهم است که کودکان حداقل یک والد را داشته باشند که ذهن ، بدن و روح خود را محافظت و اولویت بندی می کند. در غیر این صورت ، این نوع درمان می تواند برای رشد آنها مضر باشد ، و همچنین دوران کودکی ارزشمند آنها را کوتاه می کند.
چه کاری نباید در مقابل بچه های خود انجام دهید
اگرچه واقعاً دشوار است ، اما مهم است که از بد دهنی همسر یا همسرتان در مقابل فرزندان خود خودداری کنید. این وضعیت آنها را در شرایط ناراحت کننده و نامناسبی قرار می دهد که مجبور به درک شرایط فراتر از بلوغ خود می شوند. آنها را به انتخاب طرف تشویق نکنید ، فقط به یک پدر و مادر ثابت و دوست داشتنی که می توانند به آنها اعتماد کنند ادامه دهید. با گذشت زمان ، آنها به خودی خود خواهند فهمید که دوست دارند با والدین دیگرشان که دارای ویژگی های خودشیفتگی هستند ، چقدر تماس برقرار کنند.
مهارت های مقابله ای فرزندان خود را تقویت کنید
به هیچ وجه نمی توان از این واقعیت که همیار یا پدر و مادر شما تاثیری در سلامتی فرزند شما دارد ، جلوگیری کرد. برای کمک به کودک خود در کنار آمدن با موقعیت های نامناسب یا آسیب رساندن به احساسات ، به او روش های سالم پردازش احساسات را بیاموزید و این را نیز برای او الگوی خود قرار دهید. این به این معنی است که وقتی شریک زندگی یا همسرتان چیزی گفت یا کاری کرد که به کودک شما آسیب برساند ، به او بیاموزید:
بزرگترین آژانسهای مدلینگ در جهان
- احساسات آنها را برچسب بزنید و تشخیص دهید که در بدن خود چه احساسی دارند
- با آنها در این باره صحبت کنید و تجربه آنها را با استفاده از زبان معکوس مانند 'به نظر می رسد مثل اینکه احساس می کنید ....' تأیید کنید.
- اینکه شما همیشه به عنوان یک پدر و مادر بدون قضاوت ، دوست داشتن و با ثبات در کنار آنها باشید
- برای یافتن مراکز فروش سالم مانند داوطلب کردن ، نوشتن ، خلق آثار هنری
- خود را با استفاده از زمینتکنیک های تنفسو تمرینات ذهن آگاهی
ملاحظات قانونی
اگر شما و همسرتان از هم جدا شده اید ، حتماً a توافق نامه دقیق حضانت . در شرایطی از این قبیل ، بهتر است به جای کار مستقیم با سابق خود ، با وکلائی که می توانند اسناد را تهیه کنند ، کار کنید. از این طریق می توانید تماس محدودی داشته باشید. اگر برای تهیه توافق نامه حضانت به دادگاه مراجعه کنید ، دادگاه برای محافظت از منافع کودک یک قیم سرپرست منصوب می کند و اطلاعاتی را به قاضی ارائه می دهد تا حکم او را براساس آن تنظیم کند. اگر شریک زندگی یا همسر قبلی شما به هیچ وجه نسبت به شما یا کودک سو been استفاده کرده است ، حتماً سوابق خود را با ذکر تاریخ ، زمان و رفتارهای همسر و مادر خود و همچنین کارهایی که برای حفظ امنیت فرزندتان انجام داده اید ، حفظ کنید.
به دنبال مشاوره باشید
اگر متوجه شدید که شما یا فرزندتان برای کنار آمدن با رفتار همسر و مادرتان در تلاش هستید ، ایده خوبی استبه دنبال یک مشاور باشیدکه در این نوع پویایی خانواده تخصص دارد. مشاوره یک گزینه عالی برای هر کسی است که می خواهد مهارت های مقابله ای و همچنین بینش خود را افزایش دهد ، در حالی که با یک متخصص آموزش دیده صحبت می کند و می تواند به شما در درک بهتر وضعیت ارائه شده کمک کند. اگر:
- شما یا فرزندتان در حال تغییر اشتها یا خواب هستید
- شما یا فرزندتان فراز و نشیب های احساسی را تجربه می کنید که کنار آمدن با آنها چالش برانگیز است
- شما یا فرزندتان فکر خودزنی یا خودکشی دارید (با تماس با پلیس ، مشاور خود یا فوراً از او کمک بگیرید)خط بحرانکمک کردن)
- شما یا فرزندتان شکایت های بدنی ، علائم اضطراب ، علائم افسردگی یا علائم PTSD را تجربه می کنید
کودک شما ممکن است بخواهد شما با او در درمان شرکت کنید ، اما به خاطر داشته باشید که اگر مشاوره مخصوص او باشد ، شما برای حمایت و مشاهده در آنجا هستید. اگر احساس می کنید که باید به یک مشاور نیز مراجعه کنید ، درمانگر کودک شما می تواند توصیه مناسبی را ارائه دهد تا بتوانید شرایط بهتری را پردازش کنید.
کوره خود تمیز شو چه مدت طول می کشد
تماس خود را محدود کنید
برای کسانی که هنوز با کسی که دارای اختلال شخصیت خودشیفته است در ارتباط هستند ، مهم است که تماس عاطفی با آنها را کاهش دهید تا از لحاظ عاطفی ایمن باشید. برای کسانی که دیگر با پدر و مادرشان در ارتباط نیستند ، بهترین روش این است که تماس را تا حد ممکن به حداقل برسانند. این تغییرات رفتاری می تواند به حداقل تلاش آنها برای دستکاری شما کمک کند.
از درگیری اجتناب کنید
کسانی که ویژگی های خودشیفتگی دارند در درگیری رشد می کنند. آنها سعی خواهند کرد به عنوان وسیله ای برای حفظ رابطه با شما ، طعمه شما شوند. در صورت امکان ، بهترین کار جلوگیری از تماس رو در رو است. در عوض ، سعی کنید از طریق پست الکترونیکی به عنوان اصلی ترین وسیله ارتباطی خود استفاده کنید و فقط در صورت لزوم از تماس تلفنی استفاده کنید. مکالمات خود را دقیقاً با موضوع بچه ها حفظ کنید و تمام مدارک ارتباطی خود را ذخیره کنید. اگر مکالمه به موضوعات دیگر معطوف شد ، مکالمه را به کودکان برگردانید. اگر وی همچنان به تغییر موضوع ادامه داد ، مکالمه را در اسرع وقت پایان دهید. مکانهای عمومی و خنثی را برای ترك و ترقی بچه ها ترتیب دهید.
کنترل را حفظ کنید
اگر مبتلایان به اختلال شخصیت خودشیفته باشند ، اگر با عصبانیت ، گریه یا التماس می توانند شما را عصبانی کنند یا کنترل خود را از دست بدهند ، ممکن است احساس پیروزی کنند. در صورت پیروزی ، رفتار آنها به طریقی ادامه خواهد یافت که باعث جلب توجه شما شود. باقی ماندن تا حد ممکن غیر احساسی بهترین راه برای برقراری ارتباط با آنها است. به حداقل رساندن تماس یکی از راه های این است که بتوانید کنترل خود را در مقابل او حفظ کنید.
آماده باشید
خود را آموزش دهید. درک اینکه چه اتفاقی می افتد می تواند به شما کمک کند تا خود را برای کنار آمدن آماده کنید سناریوهای مختلف که ممکن است هنگام برخورد با همسر و مادر شما بوجود آید. کسانی که صفات خودشیفتگی دارند اغلب در خانه های ناسالم بزرگ می شوند که با درگیری زیاد ، گاهی سو abuse استفاده و دلبستگی ناسالم والدین و کودک بزرگ می شوند. بنابراین ، هنگامی که تصمیم می گیرید از آنها جدا شوید و تماس را محدود کنید ، آسیبهای اولیه کودکی آنها اغلب تحریک می شود که آنها را وادار می کند حتی بیشتر عمل کنند. تعاملات را کوتاه نگه دارید و اگر احساس امنیت نمی کنید همیشه به مقامات مربوطه اطلاع دهید و از کودکان درگیر محافظت کنید.
برای بدترین ها برنامه ریزی کنید
کسانی که دچار اختلال شخصیت خودشیفته هستند ، نمی بخشند و فراموش نمی کنند. آنها مدت زیادی کینه دارند. آنها با انتقام پیشرفت می کنند و سعی می کنند تا جایی که می توانند از نظر روانی به شما آسیب برسانند زیرا احساس می کنند رها شده و طرد شده اند. این رفتارها را به عنوان یک آینه در نظر بگیرید که چه دردی را در کودکی تجربه کرده اند و اکنون به دیگران تحمیل می کنند. خود را برای نبردی سخت آماده کنید. قبل از دیدن چهره چهره به چهره سابق خود ، به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید و سعی کنید در مورد همه پاسخ های احتمالی و نحوه برخورد با آنها فکر کنید. آماده سازی خود برای تعاملات از قبل ممکن است به شما کمک کند تا ناامیدی خود را در لحظه کنترل کنید.
همه چیز را در نوشتن دریافت کنید و سوابق را حفظ کنید
قول دادن و عمل نکردن یک رفتار خودشیفتگی معمول است. اطمینان حاصل کنید که همه چیز را به صورت کتبی تهیه کنید. قول های شفاهی را باور نکنید. او ممکن است قول پرداخت هزینه حمایت از کودک را بدهد اما در واقع امرار معاش فرزند را به شما کمک مالی می کند نه وسیله ای برای کمک به حمایت از فرزندان شما. با وکیل خود کار کنید تا جایی که ممکن است در یک دادگاه نوشته شود. با وکیل صحبت کنید که پس از نهایی شدن همه کارها می توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل شود که وعده ها وفا شده اند.
پادشاه اسب سواری شارل اسپانیل ضد حساسیت هستند
مرزهای محکم را حفظ کنید
نگهداری مرزها با کسی که هیچ احترامی برای آنها ندارد دشوار است. به یاد داشته باشید که شما برای تغییر رفتار آنها محدودیتی حفظ نمی کنید. شما برای حفظ سلامت و سلامت خود و فرزندان خود حد و مرزهایی را حفظ می کنید.
قاطع باشید
بین انفعال ، ابراز وجود و پرخاشگری تفاوت وجود دارد. اگر منفعل باشید ، والدین همیار شما همیشه راه خود را پیدا می کنند. اگر پرخاشگر هستید ، سعی می کنید با هزینه والدین خود راه خود را پیش بگیرید. اگر قاطع باشید ، بدون اینکه به عزت نفس دیگری لطمه ای وارد شود ، در برابر حقوق خود ایستاده اید. درک کنید که والدین مشترک شما احتمالاً اینگونه مسائل را نخواهند دید. او به احتمال زیاد هرگونه تلاش برای تعیین مرز را پرخاشگری و ناخودآگاه به عنوان یک طرد تلقی خواهد کرد. پاسخ آنها به تعیین مرز شما مسئولیت شما نیست. مرزهای شما ثبات لازم را برای سلامتی شما و فرزندانتان فراهم می کند.
به اشتباهات اعتراف نکن
همه اشتباه می کنند و طبیعی است که مردم بخواهند به اشتباهات خود اعتراف کرده و از آنها عذرخواهی کنند. با این حال ، پذیرفتن اشتباهات به احتمال زیاد توسط همسر و مادر شما به عنوان مهمات استفاده می شود. اشتباهات را می توان از تناسب خارج کرد و به عنوان مدرکی اثبات کرد که شما والدین دیوانه ، ناسالم و بی ثبات هستید. اگر اشتباهی مرتکب شدید ، تا آنجا که ممکن است از واقعیت عبور کنید.
والدین موازی را کاوش کنید
همكاری یا دو والد كه برای تربیت فرزندان خود با هم كار می كنند ، در شرایط با اختلاف زیاد ممكن نیست. گزینه بهتر والدین موازی است. فرزندپروری موازی به هر دو والدین اجازه می دهد تا هنگامی که کودکان تحت سرپرستی آنها هستند ، در مورد فرزندان تصمیم بگیرند.
اهداف والدین موازی
دو هدف اصلی از تربیت موازی وجود دارد. اولین مورد این است که از درگیری در مقابل کودکان جلوگیری کنید. اگرچه ممکن است یک نتیجه به طور کلی کاهش تعارض باشد ، اما هدف اصلی کاهش میزان درگیری است که کودکان مشاهده می کنند. هدف دوم به حداقل رساندن تماس والدین با یکدیگر است. این هدف این نیست که تماس هیچ یک از والدین با فرزندان به حداقل برسد. هدف این است که به هر دو والدین اجازه دهید فرزندان را ببینند در حالی که تماس والدین را به حداقل می رسانند.
ایجاد یک برنامه والدین موازی
برنامه های موازی برای والدین باید بسیار مشخص باشند و معمولاً در قرارداد حضانت دادگاه تنظیم می شوند. این طرح به منظور قطع ارتباط هر چه بیشتر ضروری طراحی شده است. اطمینان حاصل کنید که در قرارداد حضانت شما حداقل موارد زیر مشخص شده است:
نحوه تشخیص کیف مربی جعلی
- روزهای خاص برای بازدید و همچنین زمان شروع و پایان
- محل حمل و نقل و تخلیه
- مفاد مربوط به زمان لغو و آرایش ، در صورت وجود
- مسئولیت حمل و نقل
- اگر بین والدین در مورد برنامه ملاقات اختلاف نظر وجود دارد ، روند حل اختلاف را انجام دهید
همچنین ممکن است بخواهید مواردی را اضافه کنید از جمله اینکه والدین کدام یک از فعالیت ها را بر عهده دارند - به عنوان مثال ، یکی از والدین ممکن است مسئولیت ورزش را بر عهده بگیرد در حالی که والدین دیگر مسئولیت فعالیت دیگری را به عهده می گیرند. از آنجا که این یک سند قانونی است ، در مورد شرط های اضافی که ممکن است بخواهید با وکیل خود صحبت کنید.
هرگز تسلیم نشوید
به احتمال زیاد ، والدینی که تمایل به خودشیفتگی دارند تغییر زیادی نمی کنند. در این مورد واقع بین باشید. با این حال ، به خاطر فرزندان خود ، سعی کنید همه چیز را تا آنجا که ممکن است دوستانه نگه دارید. ممکن است این کار نباشد ، مهم نیست که شما چه کاری انجام می دهید. فقط به یاد داشته باشید که اگرچه نمی توانید رفتار شخص دیگری را کنترل کنید ، اما می توانید رفتار خود را کنترل کنید. هدف نهایی این است که فرزندان شما بتوانند با هر دو والدین خود روابطی برقرار کنند که تا آنجا که ممکن است بدون درگیری باشد. هدف خود را هر زمان که با والدین دیگر فرزندان خود تعامل دارید ، تعیین کنید.
