مرغ پنیری و کلم بروکلی یک غذای یک تابه و یک شام خانوادگی عالی برای شب های شلوغ هفته است!
این غذای اصلی لذیذ در عرض چند دقیقه از اجاق به روی میز می رود! سینه مرغ نرم و کلم بروکلی با سس پنیر خامه ای و خانگی پوشانده شده است.
یک شام یک تابه آسان
- این بشقاب سریع می پزد ، در کمتر از 30 دقیقه آماده می شود.
- سس پنیر خامه ای و سریع به راحتی درست می شود و عالی است هر سبزی .
- سس را دو یا سه برابر کنید و این غذا را روی آن سرو کنید پاستا .
- پایه پنیر خامه ای این سس به طور طبیعی کم کربوهیدرات است.
- مرغ را بپزید، فصل کنید و در ماهیتابه قهوه ای کنید. کنار بگذارید.
- بروکلی و آبگوشت را اضافه کنید تا زمانی که ترد شود. از ماهیتابه خارج کنید و کنار بگذارید.
- مواد سس پنیر را داخل تابه بریزید در دستورالعمل دستور زیر .
- کلم بروکلی را بریزید و روی مرغ سرو کنید.
- اگر ندارید پتک گوشتی ، از وردنه استفاده کنید.
- مرغ را فقط تا زمانی که به دمای 165 درجه فارنهایت برسد بپزید. زیاد نپزید .
- در حین هم زدن سس روی مرغ و کلم بروکلی را کمی بپوشانید تا گرم بماند.
- آب مرغ را به سس اضافه کنید طعم اضافی .
- گوشت مرغ پنیری - مورد علاقه خوانندگان
- مرغ خانگی آلفردو - آسان و در عین حال ظریف
- همه چیز مرغ پنیر خامه ای - پر شده و نان
- هوا سرخ کن مرغ پارمزان - پیچ و تاب آسان در یک غذای کلاسیک
- سینه مرغ شکم پر پیتزا - خیلی ترد و پنیری
مواد لازم در مرغ و بروکلی
ما عاشق ترکیب مرغ و کلم بروکلی در سرخ کردن، در کاسرول، پاستا و به سادگی در این غذا هستیم.
سینه مرغ بدون استخوان و پوست باید به ضخامت حدود 1/2 اینچ کوبیده شود. این به پخت سریع و یکنواخت آن کمک می کند. در صورت تمایل می توان ران مرغ بدون استخوان را جایگزین کرد.
کلم بروکلی تازه سبزیجات انتخابی ما در این دستور العمل است، اما منجمد نیز موثر خواهد بود. سس پنیر تقریباً با هر سبزی به خوبی جفت می شود. گل کلم، لوبیا سبز، نخود فرنگی یا مارچوبه را اضافه کنید.
زن باکره مرد ثور در رختخواب
سس پنیر غنی با پنیر خامه ای شروع می شود و به راحتی درست می شود (بدون نیاز به روکس). به سادگی هم بزنید تا یکدست شود و سپس پنیر را به آن اضافه کنید. ما عاشق افزودن چدار تیز برای افزایش طعم هستیم، اما از پنیرهای مورد علاقه شما استفاده کنید.
چگونه می توانم سابقه استخدام خود را بدست آورم
طرز تهیه مرغ و کلم بروکلی
آن را با یک ظرف جانبی برنج، بهترین پوره سیب زمینی سرو کنید، یا آن را با مقداری پوره سیب زمینی گل کلم کم کربوهیدرات نگه دارید.
نکات دستور غذا
ذخیره سازی باقیمانده
باقی مانده مرغ و کلم بروکلی را تا 3 روز در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید. قبل از گرم کردن مجدد روی اجاق، مقداری شیر یا خامه اضافه کنید تا سس رقیق شود و با کمی پنیر پارمزان تازه سرو کنید.
قسمت ها را تا 4 هفته فریز کنید. یک شبه آب کنید و طبق دستور دوباره گرم کنید.
مرغ پنیری بیشتر!
این مرغ و کلم بروکلی را درست کردید؟ حتما در زیر یک امتیاز و نظر بگذارید!
