این کاسه کدو حلوایی، مرغ و برنج وحشی دنج و پر از سبزیجات و مرغ است!
هوای سرد یعنی کاسه های دلچسب شکم گرم مانند این! تکه های مرغ لطیف، کدو حلوایی شیرین، برنج وحشی، و کرن بری ترکیبی عالی هستند!
هوای خنک مورد علاقه
چیزهای کمی می گویند هوای خنک مانند یک غذای دنج از فر. این دستور غذای خوشمزه از کتاب آشپزی خوب آبکاری شده نوشته شده توسط ارین کلارک (شما ممکن است از قبل دستور العمل های شگفت انگیز او را از سایت او بدانید به خوبی آبکاری شده است ).
هزینه ساخت تاسیسات ذخیره سازی چقدر است
شما می دانید که من هرگز نمی توانم از یک دستور پخت غذای عالی بگذرم و این یکی قطعا عالی است!
اصلاً از کجا شروع کنم که چقدر این کتاب را دوست دارم! تمام دستور العمل هایی که من از آنها درست کرده ام کتاب آشپزی خوب آبکاری شده عالی بوده اند (مورد محبوب دیگر این هفته پودینگ نان موز نارگیل بود؛ حتما امتحان کنید!). دستور العمل ها واضح، مختصر و آسان برای دنبال کردن هستند و از همه بهتر، همه آنها خوشمزه بودند!
این کتاب زرق و برق دار برای هر مجموعه کتاب آشپزی مورد استقبال قرار می گیرد و ایده ای زیبا برای هدیه ایجاد می کند. می توانید یک کپی از آن را سفارش دهید کتاب آشپزی خوب آبکاری شده اینجا.
من واقعا هیجان زده بودم که این دستور پخت کاسه برنج وحشی را با شما به اشتراک بگذارم زیرا من همه مواد را دوست دارم. من همچنین دوست داشتم که این کاسرول با طعم و مزه بسته بندی شده بود و نیازی به سس سنگین یا پنیر زیادی نداشت.
لاک پشت های بچه ای چه می خورند؟
این یک خوراکی است که تمام گروه های غذایی را در خود دارد: پروتئین، نشاسته، سبزیجات - حتی میوه ها! و روز بعد خیلی خوب است!
عناصر
برنج برای این دستور، از مخلوط برنج وحشی دانه بلند اما یکنواخت استفاده کردیم برنج قهوه ای (یا هر نوع برنج پخته شده) به اندازه کافی انجام می شود.
مرغ ران مرغ در حین پختن برنج برشته می شود و در این دستور پخت نرم و آبدار می ماند.
طعم زغال اخته خشک طعم شیرین و تند اضافه می کند در حالی که اسپند طعم آجیلی را اضافه می کند.
آهنگ درباره مرگ یک مادر
نکات صرفه جویی در زمان
این دستور پخت چند مرحله دارد، اما اگر وقتتان کم است، در اینجا چند مورد از صرفه جویی در زمان مورد علاقه ما آورده شده است:
- جوجه جوجه گردان یا باقی مانده مرغ پخته شده برای ران مرغ
- از برنج مانده یا برنج از قبل پخته استفاده کنید
- کدو حلوایی اغلب مکعبی (یا منجمد) فروخته می شود.
- آجیل خرد شده و پنیر از قبل خرد شده را خریداری کنید
آهنگ کشور در مورد خواهر و برادر
طرز تهیه کاسه مرغ و برنج
کاسرول مرغ و برنج وحشی چند مرحله ساده برای رسیدن به کمال کاسرول خوشمزه دارد! در اینجا مروری اولیه است:
- برنج را (بر اساس دستور کامل زیر) آماده کنید و کنار بگذارید.
- مرغ را طبق دستور پخت، در همین حین پیاز و کدو را تفت دهید.
- مرغ را خرد کرده و با کدو حلوایی و سایر مواد به تابه اضافه کنید.
- همه چیز را به ظرف قابلمه برگردانید و با آجیل بپاشید.
- بپزید، سپس پنیر پارمزان باقی مانده را اضافه کنید. پخت را ادامه دهید تا پنیر آب شود و حباب بزند.
باقی مانده
- این کاسه را در ظرف در بسته در یخچال تا 4 روز نگهداری کنید.
- آن را با گذاشتن آن در مایکروویو و اضافه کردن کمی سس تند یا پارمزان اضافی به آن گرم کنید!
- کاسه مرغ و برنج وحشی را می توان برای غذای آماده یا پخت دسته جمعی منجمد کرد. در ظرف دربسته فریز کنید و تاریخ را در بیرون بنویسید.
کاسرول های مورد علاقه بیشتر
- کاسرول پر کردن مرغ – یک وعده غذایی
- کاسه صبحانه هش براون - در هر زمانی از روز عالی است
- قورمه سبزی پنیری - یک غذای عالی برای تعطیلات
- نوعی غذای مرکب از سیب زمینی شیرین - غذای جانبی در هر زمان
- کاسرول سیب زمینی همبرگر - آماده سازی آسان
- کاسرول بوقلمون خامه ای - سازگار با بودجه
- کاسرول مرغ پنیری - خیلی دلچسب و پر کننده
- کاسرول مرغ و برنج وحشی - تمیز کردن آسان
آیا این کاسه مرغ و برنج وحشی را دوست داشتید؟ حتماً نظر و امتیاز را در زیر بنویسید!
4.96از جانب25رای بررسیدستور آشپزی کاسرول کدو حلوایی، مرغ و برنج وحشی
زمان آماده سازی30 دقایق زمان پختیکی ساعت زمان کلیکی ساعت 30 دقایق خدمات6 نویسنده هالی نیلسون کاسه مرغ و برنج وحشی دلچسب، سیر کننده و بسیار خوش طعم است!عناصر
- ▢یکی فنجان ترکیب برنج قهوه ای و وحشی نپخته
- ▢1 ½ پوند ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست حذف شده از چربی اضافی
- ▢4 قاشق غذاخوری روغن زیتون تقسیم شده
- ▢½ قاشق چایخوری نمک کوشر تقسیم شده
- ▢½ قاشق چایخوری فلفل سیاه زمینی تقسیم شده
- ▢یکی کم اهمیت کدو حلوایی (حدود 1 ½ پوند)
- ▢یکی متوسط پیاز زرد برش به ¼ تاس (حدود 1 ½ فنجان)
- ▢یکی قاشق سوپخوری آویشن تازه خرد شده، به علاوه اضافی برای تزئین
- ▢¾ فنجان زغال اخته خشک
- ▢½ فنجان پنیر پارمسان خرد شده، تقسیم شده
- ▢½ فنجان گردو یا گردو تقریبا خرد شده
دستورالعمل ها
- یک توری در وسط فر قرار دهید و فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید.
- برنج را طبق دستور بسته بپزید. مایع اضافی پخت و پز را خالی کنید و کنار بگذارید (باید حدود 3 فنجان پخته شده داشته باشید).
- یک تکه بزرگ فویل آلومینیومی یا کاغذ روغنی را در کف یک ظرف فر 9×13 قرار دهید. ران های مرغ را در یک لایه روی آن بچینید و قسمت شل کنار هر ران را زیر آن قرار دهید. با 2 قاشق غذاخوری روغن بریزید. با ¼ قاشق چای خوری نمک و ¼ قاشق چای خوری فلفل بپاشید.
- تا زمانی که ران مرغ به دمای 165 درجه فارنهایت برسد، حدود 20 دقیقه بپزید. بلافاصله از ظرف به بشقاب و درب آن منتقل کنید. بگذارید 10 دقیقه استراحت کند. دمای فر را به 350 درجه فارنهایت کاهش دهید. فویل یا کاغذ پوست را دور بیندازید و تابه را در دسترس قرار دهید.
- در حین پختن مرغ، کدوهای مغزی را پوست بگیرید و انتهای بالا و پایین آن را جدا کنید. گردن را از پایه گرد جدا کنید، سپس پایه را روی انتهای صاف آن قرار دهید و آن را از بالا به پایین نصف کنید. دانه ها را بردارید و دور بریزید. کدو حلوایی (هم پایه و هم گردن) را به مکعب های ½ برش دهید (باید حدود 4 فنجان مکعب داشته باشید).
- در یک تابه بزرگ و عمیق با درب محکم، 2 قاشق غذاخوری روغن باقی مانده را روی حرارت متوسط گرم کنید. کدو حلوایی، پیاز و ¼ قاشق چایخوری نمک و ¼ قاشق چای خوری فلفل باقی مانده را اضافه کنید. حدود 2 دقیقه تفت دهید تا پیاز شروع به نرم شدن کند. روی آن را بپوشانید و بپزید، گهگاهی هم بزنید تا کدوها نرم شوند اما همچنان مقداری جویدن آن باقی بماند، 6 تا 8 دقیقه.
- پس از استراحت مرغ، آن را به قطعات لقمه ای برش دهید. آن را با کدو حلوایی به تابه اضافه کنید، سپس آویشن، زغال اخته، ¼ فنجان پارمزان و برنج را اضافه کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند.
- همان ظرف 9×13 را که برای پخت مرغ استفاده کردید کمی با اسپری نچسب بپوشانید (نیازی به شستن آن بین آن نیست). با یک قاشق بزرگ، مخلوط کدو و برنج را داخل ظرف بریزید و آن را در یک لایه یکنواخت پخش کنید.
- به مدت 15 دقیقه بپزید، سپس قابلمه را از فر خارج کرده و آجیل و ¼ فنجان پارمزان باقی مانده را روی آن بپاشید. 8 تا 10 دقیقه دیگر بپزید تا پنیر آب شود و آجیل برشته و ترد شود. با آویشن تازه خرد شده اضافی بپاشید و گرم سرو کنید.
یادداشت های دستور غذا
باقیمانده غذاها را می‌توان تا 4 روز در ظرف پخت با پوشش پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد.اطلاعات تغذیه
کالری:514،کربوهیدرات ها:51g،پروتئین:31g،چربی:23g،چربی های اشباع شده:4g،کلسترول:113میلی گرم،سدیم:437میلی گرم،پتاسیم:913میلی گرم،فیبر:6g،قند:14g،ویتامین A:13435IU،ویتامین سی:29میلی گرم،کلسیم:189میلی گرم،اهن:3میلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهکاسرول، مرغ، شام، پیش غذا، غذای اصلی
