این کاسرول برنج بروکلی دستور غذا از ابتدا و بدون سوپ غلیظ ساخته شده است! کلم بروکلی تازه پخته شده تا زمانی که برنج لطیف و ترد در یک سس خانگی پنیری خامه ای ترکیب شود تا یک غذای جانبی مورد علاقه خانواده را ایجاد کند!
این کاسه برنج بروکلی پنیری در کنار ما عالی سرو می شود مرغ پخته ترد با یک سالاد پرتاب شده برای یک غذای آسان عالی!
اگر به دنبال غذای جانبی هستید که همه خانواده تان دوستش داشته باشند، این کاسه برنج کلم بروکلی جوابگوست! من سس پنیر مخملی مورد علاقه ام را با ترکیبی از کلم بروکلی و برنج ترکیب کردم و آن را پختم تا حباب شود. نتیجه یک غذای جانبی (یا یک وعده غذایی سریع بدون گوشت است که تمام خانواده من آن را دوست دارند)!
چگونه کاسه برنج بروکلی درست می کنید؟
اجازه ندهید سس خانگی شما را از امتحان کردن این دستور بترساند، این سس پنیر از ابتدا طعم شگفت انگیزی دارد (بسیار بهتر از افزودن فقط به یک قوطی سوپ)!
- سس این دستور پخت با یک شروع می شود قرمز (که فقط کره و آرد پخته شده و شیر اضافه شده است). اجازه دهید کره و آرد چند دقیقه بپزند و شیر را اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
- در حین هم زدن شیر را به آرامی هم بزنید و بپزید تا غلیظ و حباب دار شود. پنیرها را اضافه کنید و هم بزنید تا آب شده و کرم رنگ شود.
- سس پنیر را با کلم بروکلی و برنج بریزید و در یک قابلمه بپزید.
تغییرات روی کاسه برنج بروکلی
- سبکش کن : برای کم رنگ کردن آن می توانید از پنیر سبک و شیر کم چرب استفاده کنید که نتیجه عالی دارد. ما همچنین برنج قهوه ای یا کینوآ (یا حتی برنج گل کلم ) با نتایج شگفت انگیز.
- پروتئین اضافه کنید : ما اغلب به مرغ اضافه می کنیم تا یک کاسه مرغ و برنج درست کنیم (راهی عالی برای لذت بردن از باقیمانده غذا سینه مرغ پخته شده ). بوقلمون یا ژامبون هم عالی عمل می کنند.
- پنیرها را عوض کنید : خارج از چدار؟ از سوئیس، جک مونتری یا هر چیزی که در دست دارید استفاده کنید.
- سوپ پنیر بروکلی - آماده در 20 دقیقه!
- کاسه گل کلم بروکلی پنیری – بدون سوپ تغلیظ شده درست شده است
- بلغور پنیر – غذای خامه ای خوشمزه!
- کاسرول پنیر بروکلی با ژامبون – سس پنیر سریع و آسان!
- کاسرول مک و پنیر خانگی – کاسرول غنی و خامه ای
- ▢6 فنجان ها کلم بروکلی تازه به قطعات لقمه ای بریده شده است
- ▢دو فنجان ها برنج سفید پخته شده
- ▢3 قاشق غذاخوری کره
- ▢¾ فنجان پیاز خرد شده (حدود 1 عدد کوچک)
- ▢3 قاشق غذاخوری ارد
- ▢دو فنجان ها شیر
- ▢¼ قاشق چایخوری هر سیر و فلفل سیاه
- ▢½ قاشق چایخوری پودر خردل خشک
- ▢½ قاشق چایخوری فلفل قرمز
- ▢نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- ▢3 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای
- ▢دو فنجان ها پنیر چدار رنده شده تقسیم شده
- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
- پیاز و کره را روی حرارت متوسط تا کم بپزید تا نرم و شفاف شود. آرد، پودر سیر و فلفل را با هم مخلوط کنید. 2 دقیقه دیگر بپزید.
- در حین هم زدن به تدریج در شیر بریزید. به هم زدن روی حرارت متوسط ادامه دهید تا غلیظ و حباب دار شود. از روی حرارت بردارید و خردل خشک، پاپریکا، پنیر خامه ای و 1 ½ فنجان پنیر چدار را اضافه کنید. هم بزنید تا آب شود.
- کلم بروکلی را حدود 2 دقیقه در آب در حال جوش قرار دهید. همچنان می خواهید کمی ترد باشد زیرا در فر بیشتر می پزد.
- برنج، کلم بروکلی و سس پنیر را با هم مخلوط کنید. در قابلمه 2 ليتري چرب شده قرار دهيد. باقیمانده پنیر را روی آن قرار دهید و 35 دقیقه یا تا زمانی که حباب و پنیر کمی قهوه ای شود بپزید.
پیشنهادات خدمت
کاسرول برنج بروکلی به عنوان یک خوراکی برای گیاهخواران عالی است، اما اگر گوشت خوار هستید، با هر نوع پروتئینی کاملاً سازگار است! مکمل کاملی است برای مرغ بریان ، تکه های گوشت خوک یا حتی یک کباب گوشت گاو !
یک سالاد ترد و سرد، مقداری اضافه کنید رول های شام با کره!
غذاهای پنیری که دوست خواهید داشت
4.95از جانب525رای بررسیدستور آشپزی کاسرول برنج بروکلی از ابتدا
زمان آماده سازیبیست دقایق زمان پخت35 دقایق زمان کل55 دقایق خدمات8 وعده های غذایی نویسنده هالی نیلسون این کاسرول برنج بروکلی از ابتدا ساخته شده است (و حاوی سوپ غلیظ نیست). کلم بروکلی ترد تازه و برنج کرکی در یک سس خانگی پنیری خامه ای با هم ترکیب می شوند تا یک غذای جانبی مورد علاقه خانواده را ایجاد کنند!عناصر
سس
دستورالعمل ها
اطلاعات تغذیه
کالری:287،کربوهیدرات ها:23g،پروتئین:13g،چربی:17g،چربی های اشباع شده:10g،چربی ترانس:یکیg،کلسترول:پنجاهمیلی گرم،سدیم:280میلی گرم،پتاسیم:384میلی گرم،فیبر:دوg،قند:5g،ویتامین A:1090IU،ویتامین سی:62میلی گرم،کلسیم:325میلی گرم،اهن:یکیمیلی گرم(اطلاعات تغذیه ای ارائه شده تخمینی است و بر اساس روش پخت و برند مواد تشکیل دهنده استفاده شده متفاوت خواهد بود.)
دورهظرف کناری
