بهترین صبحانه فست فود چیزی فراتر از یک بیسکویت ساده با بسیاری از وسایل برای رفع نیازهای مختلف است. ممکن است بدنبال مقوی ترین ساندویچ های بدون گلوتن یا صبحانه باشید.
بهترین موارد فست فود صبحانه: مقوی ترین مواد غذایی
در مقوی ترین صبحانه های فست فود ، اغلب میوه ها ، سفیده و نان های چند دانه وجود دارد. می توانید به اطلاعات تغذیه ای نگاه کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر است.
مقالات مرتبط- تغذیه تخم مرغ
- بیشترین مواد مغذی در منوی Chick-fil-A
- نکاتی برای صرف غذای بدون گلوتن در مک دونالد
مغذی ترین غذاهای صبحانه مک دونالد
در منوی صبحانه مک دونالد می توانید میوه ، بلغور جو دوسر ، کلوچه انگلیسی و سفیده تخم مرغ پیدا کنید. این مواد غذایی و سایر مواد غذایی می توانند صبحانه مقوی تری نسبت به سایر گزینه ها داشته باشند.
عدد 33 از نظر معنوی به چه معناست؟
بلغور جو دوسر میوه و افرا
وقتی انتخاب می کنید بلغور جو دوسر میوه و افرا McDonald's ، شما دو وعده کامل بلغور جو دوسر غلات کامل دریافت می کنید. روی بلغور جو دوسر سیب های قرمز و سبز تکه ای ، قره قاط ، دو نوع کشمش ، شکر قهوه ای (اختیاری) و خامه اضافه می شود. کالری 320 ، چربی 4.5 گرم (1.5 گرم) ، پروتئین 6 گرم ، کربوهیدرات 64 گرم ، فیبر 5 گرم ، سدیم 150 میلی گرم ، چربی اشباع 1.5 گرم ، فیبر غذایی 4 گرم ، شکر 31 گرم و کلسترول 5 میلی گرم.
Egg McMuffin® ساندویچ صبحانه
ساندویچ صبحانه Egg McMuffin® دارای یک کلوچه انگلیسی تست شده با تخم مرغ درجه A ، کره واقعی ، بیکن بدون چربی کانادایی و پنیر ذوب شده آمریکایی است. 310 کالری ، 13 گرم چربی کل (6 گرم 6 گرم) ، 30 گرم کربوهیدرات کامل ، 17 گرم پروتئین ، فیبر غذایی 2 گرم ، کل قندهای 3 گرم ، کلسترول 250 میلی گرم و سدیم 770 میلی گرم.
دونات دانکین
دونات دانکین ساندویچ های Wake-Up Wrap® را ارائه می دهد. این ترکیبات در چندین ترکیب تخم مرغ یا سفید تخم مرغ گیاهی با انتخاب بیکن ، سوسیس ، ژامبون ، سوسیس بوقلمون ، بیکن قند افرا یا فراتر از سوسیس کالباس موجود است. دو نمونه از گزینه های تغذیه ای سالم شامل ساندویچ های سفید تخم مرغ است.
Veggie Egg White، بیکن قند افرا
این ساندویچ صبحانه با سفید تخم مرغ و بیکن شکر افرا درست می شود. کالری 280 ، چربی کل 3 گرم (5 گرم اشباع) ، پروتئین 17 گرم ، کربوهیدرات 27 ، سدیم 550 میلی گرم ، کلسترول 20 میلی گرم ، فیبر غذایی 5 گرم ، قندهای کل 4 گرم ، قندهای اضافه شده 3 گرم ، پتاسیم 251 میلی گرم و آهن 2 میلی گرم.
بسته بندی بیدار کردن سوسیس Veggie Egg White Turkey
این ساندویچ صبحانه سالم از پنیر چدار کم چرب ، اسفناج ، سفیده و سوسیس بوقلمون درست شده است. کالری 220 ، چربی کل 12 گرم (4/4 گرم سیر) ، پروتئین 11 گرم ، کربوهیدرات 15 گرم ، سدیم 710 میلی گرم ، کلسترول 35 میلی گرم ، فیبر غذایی 1 گرم ، قندهای کل 2 گرم ، قندهای اضافه شده 1 گرم ، پتاسیم 144 میلی گرم ، کلسیم 129 میلی گرم و آهن 1 میلی گرم
فیله مرغ
فیله مرغ دارای یک منوی صبحانه با چندین انتخاب سالم است. Egg White Grill دارای سفیده تخم مرغ ، مرغ کبابی با پاشیدن مرکبات و پنیر آمریکایی است که روی مافین چند دانه انگلیسی تست شده سرو می شود. 290 کالری ، چربی 7 گرم ، کربوهیدرات 31 گرم ، پروتئین 27 گرم ، کلسترول 60 میلی گرم ، سدیم 970 میلی گرم ، فیبر 2 گرم و قند 2 گرم.
پادشاه برگر
بیکن ، تخم مرغ ، و پنیر کروسان سوییچ به این معنی که شما همه چیز بیسکویت را با این کوکیان خوشمزه ، بیکن ترد ، تخم مرغ و پنیر ذوب شده فراموش می کنید. این کراسانویچ یک انتخاب صبحانه مورد علاقه است. کالری 7/335 ، کل چربی 18 گرم (8 گرم چربی اشباع) ، سدیم 726،2 میلی گرم ، کربوهیدرات 30 گرم ، قند 4/4 گرم و پروتئین 5/12 گرم و کلسترول 137/7 میلی گرم.
هاردی
Bacon Sunrise Croissant® شما با انتخاب بیکن ترد ، ژامبون قطعه قطعه قطعه شده یا تکه سوسیس روی یک کراسان پوسته پوسته ، با یک تخم مرغ و پنیر ذوب شده آمریکایی به شما ارائه می شود کالری 420 ، چربی کل 26 گرم (10 گرم ، 0.5 گرم ترانس) ، کلسترول 230 میلی گرم ، سدیم 770 میلی گرم ، کربوهیدرات 29 گرم ، قندهای 4 گرم و پروتئین 18 گرم.
کمپرهای فما برای فروش در جورجیا
وندی
اقلام صبحانه کروسانت وندی دارای پنیر سوئیس است. ساندویچ بیکن کلوچه ، تخم مرغ و پنیر از پنیر آمریکایی استفاده می کند.
بیکن ، تخم مرغ و کروسانت سوئیس
بیکن ، تخم مرغ و کروسانت سوئیس تخم مرغ ، سس پنیر سوئیس ، بیکن دودی چوب سیب روی نان کراسان پوسته پوسته. 410 کالری ، چربی کل 23 گرم (11 گرم روز) ، کلسترول 230 میلی گرم ، سدیم 890 میلی گرم ، کربوهیدرات 24 گرم ، فیبر غذایی 1 گرم ، قندهای کل 6 گرم و پروتئین 18 گرم.
ساندویچ بیکن کلوچه ، تخم مرغ و پنیر
ساندویچ بیکن ، تخم مرغ و پنیر کلاسیک دارای تخم مرغ ، بیکن دودی چوب سیب ، و پنیر ذوب شده آمریکایی روی رول صبحانه است. 320 کالری ، چربی کل 17 گرم (6 گرم اشباع) ، کلسترول 205 میلی گرم ، سدیم 840 میلی گرم ، کربوهیدرات 25 گرم ، فیبر غذایی 1 گرم ، قندهای کل 2 گرم و پروتئین 18 گرم.
استارباکس
استارباکس چند گزینه برای اقلام صبحانه سالم ارائه می دهد. سه مورد از این موارد شامل Breakfast Bakes و ساندویچ بیکن بوقلمون است.
پخت صبحانه سیب زمینی ، چدار و پیاز کوهی
اینها صبحانه می پزد با سیب زمینی مخلوط شده با تخم مرغ ، پنیر چدار ، پیاز ، اسفناج و کمی پیازچه درست می شوند. کالری 230 ، چربی کامل 14 گرم (9 گرم گرم) ، کلسترول 165 میلی گرم ، سدیم 460 میلی گرم ، کربوهیدرات 13 گرم ، پروتئین 13 گرم و قندهای 4 گرم.
همه چیز Bagel و Veggie صبحانه می پزد
اینها صبحانه می پزد با نان شیرین ، گوجه فرنگی ، پیاز ، اسفناج ، و چهار پنیر درست می شود. تخمها از مرغهای بدون قفس می آیند. کالری 260 ، چربی کامل 16 گرم (9 گرم اشباع) ، کلسترول 195 میلی گرم ، سدیم 660 میلی گرم ، کربوهیدرات 17 گرم ، قندهای 5 گرم و پروتئین 16 گرم.
بیکن بوقلمون کم چرب و ساندویچ سفید تخم مرغ بدون قفس
بیکن بوقلمون با چربی کاهش یافته ، ساندویچ سفید تخم مرغ از تخم مرغ های بدون قفس با پنیر چدار کم چربی استفاده می کند. نان ساندویچی یک کلوچه انگلیسی گندمی است. کالری 230 ، چربی کل 5 گرم (2.5 گرم اشباع) ، کلسترول 20 میلی گرم ، کربوهیدرات 28 گرم ، فیبر غذایی 3 گرم ، قندهای 2 گرم و پروتئین 17 گرم.
بهترین صبحانه فست فود: بدون گلوتن
شما می توانید در بسیاری از رستوران های فست فود از انتخاب گلوتن با انتخاب یک پارفرای میوه ای یا یک نوع میوه ماست خودداری کنید. شما همیشه می توانید فقط یک بته سوسیس یا کلوچه تخم مرغ را درخواست کنید ، اما احتمال اینکه آنها با اقلام ، ظروف ، روغن ها یا مواد غذایی که فاقد گلوتن هستند تماس داشته اند. با هیچ رستوران فست فود هیچ تضمینی وجود ندارد که غذای شما خطر تماس متقابل را نداشته باشد.
تماس متقابل احتمالی با گلوتن
در حقیقت، بیشتر رستوران های فست فود ، مانند وندی در وب سایت های آنها اعلام کنید امکان برقراری ارتباط متقابل وجود دارد. برخی از رستوران های فست فود با ارائه رستوران های بیشتر ، چند گزینه به مشتریان حساس به گلوتن می دهندبدون گلوتن.
مستی بدون گلوتن در Chick-fil-A
Chick-fil-A یکی از اولین رستوران های فست فود است که یک غذای کوچک ارائه می دهد خوب بدون گلوتن . هنگامی که Egg White Grill و سایر غذاها را سفارش می دهید می توانید از نان به عنوان جایگزینی کلوچه انگلیسی چند منظوره درخواست کنید.
مک دونالد
مک دونالد دارای چند مورد صبحانه است که فاقد گلوتن هستند ، مانند برش های سیب یا میوه و ماست Parfait Yoplait® (بدون گرانولا). همیشه می توانید از تخم مرغ یا کالباس بخواهید. بیکن خرد شده یا بیکن کانادایی. یا برش ژامبون بدون نان.
بهترین صبحانه فست فود: ساندویچ
ساندویچ صبحانه هیچ کمبودی ندارد. هر رستوران فست فود ساندویچ بیکن یا سوسیس ، تخم مرغ و پنیر یا ساندویچ سوسیس را ارائه می دهد. برخی ساندویچ های صبحانه منحصر به فردی را برای نشستن و توجه به شما ارائه می دهند.
شخصیت یک ثور است
قلعه سفید
قلعه سفید تعداد زیادی لغزنده صبحانه با تخم مرغ و پنیر ارائه می دهد. می توانید سوسیس ، کالباس و بولونیا را انتخاب کنید و در صورت تمایل برخی از سرسره ها با پنیر جلاپنو همراه هستند. می توانید نماد سفید قلعه را برای یک ساندویچ نان تست صبحانه یا یک رد و بدل کنید کشویی وفل بلژیکی .
صوتی
توستر صبحانه سونیک® دارای نان تست ضخیم تگزاس به همراه سوسیس ، بیکن یا ژامبون است. تخم مرغ کرکی و پنیر ذوب شده این ساندویچ صبحانه را کامل می کند.
وندی
صبحانه بیکن ™ به همان اندازه که به نظر می رسد فوق العاده است. سوسیس کبابی ، بیکن ، پنیر ، تخم مرغ و سس پنیر سوئیسی وندی را روی نان برجسته بریوش خود دریافت می کنید.
مک دونالد
ساندویچ های صبحانه McGriddle و ساندویچ های بیسکویت یک انتخاب برتر هستند. با این حال ، بهترین انتخاب ساندویچ صبحانه در همه زمان ها Egg McMuffin است. درون مافین انگلیسی یک تخم مرغ شکم پر ، بیکن کانادایی و پنیر قرار دارد.
هاردی
بیسکویت کرکی هاردی همراه با سوسیس و تخم مرغ ، بیکن ، تخم مرغ و پنیر سرخ شده ، سوسیس یا املت پر شده همراه باشید. یکی دیگر از ساندویچ های محبوب ساندویچ صبحانه کیک گرم است.
فیله مرغ
علاوه بر ساندویچ صبحانه که قبلا ذکر شد و بیکن ، سوسیس ، تخم مرغ و پنیر. فیله مرغ ساندویچ صبحانه دو گزینه را ارائه نمی دهد. بیسکویت Chick-n-Minis® و Chick-fil-A® Chicken دو گزینه بیسکویت صبحانه هستند که شاید بخواهید امتحان کنید.
پادشاه برگر
پادشاه برگر انواع سلیقه ها را برای ساندویچ های صبحانه ارائه می دهد. با این حال ، Double Croissan'wich with Sausage & Bacon مورد علاقه همیشه است.
بهترین گزینه های صبحانه فست فود برای توقف های صبح
بسیاری از بهترین فست فودها وجود داردگزینه های صبحانهشما می توانید هنگام توقف صبحانه خود را برای یک صبحانه سریع در نظر بگیرید. می توانید هر روز یک مورد جدید را امتحان کنید تا مورد علاقه خود را کشف کنید.
