گزش تخم مرغ سرخ کن هوا

لقمه های تخم مرغ سرخ کن هوا لقمه هایی به اندازه لقمه و پروتئینی برای صبحانه یا ناهار هستند!

تخم‌مرغ‌ها را با پنیر و افزودنی‌های مورد علاقه‌تان مخلوط کرده و در سرخ‌کن هوا می‌پزند تا پف کند. لقمه های کم کربوهیدرات، کم کالری و قابل حمل در چند دقیقه در خانه!

کلوزآپ سرخ کن بادی گزش تخم مرغ روی بشقاب با یک در وسط

یک صبحانه سریع و آسان

نیش تخم مرغ می گیرد فقط چند دقیقه برای تهیه و پخت سریع نیز!
آنها یک راه عالی برای لذت بردن هستند پس مانده غذا سبزیجات یا گوشت سرخ شده
آنها خوب گرم کن برای صبحانه در تمام هفته
از خطوط بیرون‌بر رد شوید (و صرفه جویی در پول ) با تهیه لقمه تخم مرغ در خانه.
این لقمه های تخم مرغ پر است تغذیه و طعم !

با بیکن سرخ کن هوای ترد، مقداری کباب میوه ای رنگین کمانی و یک پارچ آب لیمو سرو کنید.

مواد تشکیل دهنده گازهای تخم مرغ سرخ کن هوا

مواد تشکیل دهنده و تغییرات

تخم مرغ: گزش تخم مرغ را می توان از ترکیبی از تخم مرغ کامل، سفیده تخم مرغ یا حتی تخم مرغ مایع خریداری شده در یک کارتن تهیه کرد. آسان peasy! مقداری چاشنی تاکو را برای گاز گرفتن تخم مرغ به سبک تکس-مکس مخلوط کنید!

گوشت: بیکن همراه با تخم مرغ است، اما ما همچنین ژامبون خرد شده، سوسیس صبحانه ورقه شده، حتی باقی مانده مرغ، گوشت گاو یا گوشت خوک را دوست داریم.

سبزیجات: ما همه سبزیجات را برای نیش تخم مرغ دوست داریم! اطمینان حاصل کنید که آنها ریز خرد شده یا ریز خرد شده اند تا نیش تخم مرغ دست نخورده باقی بماند. هر چیزی که در املت کار می کند، برای گاز گرفتن تخم مرغ مفید است! فلفل دلمه ای رنگارنگ، قارچ، پیاز، اسفناج، حتی کدو سبز خرد شده را امتحان کنید!

نکته آشپزخانه اینها به سرعت پخته می شوند تا سبزیجات فرصتی برای پختن نداشته باشند. قبل از افزودن به مخلوط تخم مرغ، از سبزیجات پخته استفاده کنید یا حتی آنها را یک دقیقه در مایکروویو قرار دهید.

مواد لازم برای تهیه نیش تخم مرغ سرخ کن هوا

طرز تهیه لقمه تخم مرغ در سرخ کن با هوا

درست کردن لقمه تخم مرغ در سرخ کن با هوا آسان است!

تخم مرغ ها را با همزن بزنید تا پف کند. مواد باقی مانده را اضافه کنید (بر اساس دستور زیر) و داخل قالب های سیلیکونی، ¾ پر بریزید.
تخم مرغ ها را تا نیمه پخت هم بزنید.
تا زمانی که تخم مرغ جا بیفتد بپزید.

ما استفاده می کنیم این قالب سیلیکونی برای نیش تخم مرغ (و در دیگ فوری نیز). می توانید از یک تابه کوچک مافین یا حتی رامکین های کوچکی که در سرخ کن بادی شما قرار می گیرد استفاده کنید. اگر قالب های شما اندازه های متفاوتی دارند، ممکن است کمی بیشتر یا کمتر زمان لازم برای پختن داشته باشند.

فرآیند پخت هوا سرخ کن گاز گرفتن تخم مرغ در سرخ کن بادی

نکاتی برای کمال

تخم‌مرغ‌ها را هم بزنید تا به رنگ زرد کم‌رنگ درآیند. شما نباید ذره ای از سفید یا زرده را ببینید.
مخلوط‌های زیادی اضافه نکنید وگرنه لقمه‌های تخم‌مرغ با هم نمی‌مانند.
سبزیجات را از قبل بپزید و قبل از اضافه کردن، رطوبت آن را بگیرید.
بعد از 7 یا 8 دقیقه تخم مرغ ها را هم بزنید. این به توزیع افزونه‌ها کمک می‌کند (یا بسته به چیزی که اضافه کرده‌اید غرق می‌شوند یا شناور می‌شوند).
تخم‌مرغ‌ها پس از خارج شدن از سرخ‌کن به پختن ادامه می‌دهند، پس از پختن زیاد خودداری کنید.

باقی مانده

لقمه های تخم مرغ را در کیسه زیپ دار یا ظرفی در یخچال تا 7 روز نگهداری کنید.

آنها را به صورت جداگانه در پلاستیک و سپس در یک کیسه زیپ دار فریز کنید.

یکی دو تا را بیرون بیاورید و حدود 4 دقیقه در سرخ کن از قبل گرم شده گرم کنید. یا، لقمه های تخم مرغ یخ زده را در یک کوله پشتی یا کیف قرار دهید و تا زمان ناهار ذوب می شوند!