درباره یوگا

اگر به کلاسهای یوگا با سایز بزرگ بروید ، مهم است که در هر مرحله راحت باشید. قبل از رفتن به کلاس اول خود این نکات را مرور کنید.

چقدر طول می کشد تا یک مربی یوگا شوید؟ در مورد چگونگی دریافت گواهینامه خود بفهمید که چقدر زمان لازم را اختصاص داده اید و مراحل دیگر را انجام دهید.

نمی دانید چند بار باید یوگا تمرین کنید؟ این ملاحظات را برای هدایت برنامه های معمول خود کاوش کنید و حتی این برنامه ها را دنبال کنید.

به همراه DVD یوگای صندلی همراه باشید تا بدن شما را متحرک نگه دارد. حتی اگر نمی توانید روی تشک یوگا انجام دهید ، هر کدام از این DVD ها می توانند به شما کمک کنند تا همچنان از این تمرین لذت ببرید.

با انجام این ژست های یوگا با نام حیوانات اوقات خوشی را سپری کنید. 14 مورد از این موضوعات یوگای حیوانات را بررسی کنید تا به کارهای روزمره و مزایای هرکدام بیفزایید.

قبل از شرکت در کلاس ، مهم است که از خطرات یوگای کوندالینی آگاه باشید. بیشتر بدانید که چرا این عمل به برخی از افراد مکث داده است.

با ژست های یوگای تانتریک هوشیاری خود را بیدار کنید. برخی از موقعیت های انجام شده با یک شریک را کشف کنید تا ارتباط معنوی عمیق تری با یکدیگر برقرار کنید.

آیا می خواهید بدانید چه کسانی در یوگای Namaste حضور دارند؟ با هفت دختر از برنامه محبوب تلویزیونی که اغلب حضور می یابند ، ملاقات کنید.

مبتدیان یوگا ممکن است بخواهند برنامه های یوگای پریسیلا پاتریک را بررسی کنند. رویکرد درمانی او را با کتاب وی یا فیلم هایش برای خودتان امتحان کنید.