درباره تناسب اندام فیزیکی
آیا با شنیدن کلمات 'به فرم برسید' ، آیا عکس های شکم بریده بریده و دو سر بازو در سر شما ظاهر می شود یا چیز دیگری در ذهن دارید؟ مطابق با ...
شما می توانید برای اجزای آمادگی جسمانی ورزش کنید که به شما در به دست آوردن سلامتی مطلوب کمک می کند. تناسب اندام مطلوب موارد دیگری غیر از وزنه برداری یا ...
اگر در هنگام ورزش درد معده را تجربه می کنید ، تعدادی از دلایل بالقوه وجود دارد. شما ممکن است بتوانید علت را بر اساس سایر ...
اگر یک تمرین شدید شدید را به پایان رسانده اید ، ممکن است از خود بپرسید ، 'چرا پس از ورزش پاهایم درد می گیرند؟' سوال شما یک سوال معتبر است که می تواند به ...
برای پیگیری دقیق پیشرفت خود در هنگام شروع برنامه کاهش وزن یا کنترل وزن ، ممکن است بخواهید بدن خود را محاسبه و نظارت کنید ...
ضربان قلب هدف شما (یا ضربان قلب آموزش) به سن و درصد حداکثر ضربان قلب شما بستگی دارد (حد بالای ضربان در دقیقه ...
تناسب اندام چیزهای زیادی بیش از آن است که تصور کنید. این حقایق جالب ممکن است انگیزه لازم را برای حرکت در شما ایجاد کند.