5 مورد مهم در یک رابطه سالم

بهترین نام برای کودکان

زن و شوهر با هم پخت و پز می کنند

5 مورد مهم در یک رابطه چیست؟ داشتن یک رابطه سالم به معنای کامل این است که بدون ترس از آسیب های جسمی یا عاطفی خود را با شریک زندگی خود تقسیم کنید. در حالی که روابط می تواند تفاوت زیادی داشته باشد ، همه روابط سالم چندین وجه مشترک دارند.





پنج چیز مهم در یک رابطه کدامند؟

در یکرابطه سالم، مهم است که کیفیت روابط خود و رفاه هر فرد را در اولویت قرار دهید.

مقالات مرتبط
  • فهرست ارزشهای خانوادگی
  • اهمیت ارتباطات خانوادگی
  • نقش پدر در خانواده: امروز و در گذشته

مرزهای سالم

مرزهای سالمدر هر رابطه محکمی حیاتی هستند. داشتن مرزهای سالم به این معنی است که هر یک از شرکا از مرزهای جسمی و عاطفی خود آگاه هستند ، قادر به برقراری ارتباط با همسر خود هستند و هر دو طرف نسبت به آنچه هر یک از طرفین با آن احساس راحتی می کنند احترام می گذارند. نمونه هایی از مرزهای سالم عبارتند از:





  • یک شریک می خواهد صبر کند تا رابطه برقرار کند ، و شریک زندگی آنها آنها را تحت فشار قرار نمی دهد ، و آزاد است که بدون قضاوت درباره این موضوع بحث کند.
  • یک شریک راحت نیست که در مورد یک موضوع خاص صحبت کند ، و شریک زندگی او به خواسته های او احترام می گذارد.
  • هر دو شریک در مورد میزان تماس و ارتباط مناسب با آنها توافق کرده اند.
  • هر دو شریک زندگی از نظر روحی و جسمی با یکدیگر احساس امنیت می کنند.

توجه

در یک رابطه سالم ، احترام به معنای ارج نهادن به خواسته های همسرتان و در نظر گرفتن تأثیر رفتار و انتخاب شما بر روی آنها است. هر دو شریک باید احترام بگذارند وگرنه ممکن است رابطه با اعتماد و صمیمیت روبرو شود. نمونه هایی از احترام در یک رابطه عبارتند از:

  • وقتی همسرتان جواب منفی می دهد ، گوش دهید
  • صادق بودن با هم
  • هنگام گفتگو یا حل مشاجره ، حرف یکدیگر را قطع نکنید
  • هیچ نامی را صدا نمی کند یا تضعیف نمی کند ، به ویژه هنگامی که دعوا گرم است
  • با استفاده از گوش دادن فعالوقتی با هم صحبت می کنید

ارتباطات

بدون برقراری ارتباط خوب ، ایجاد یک رابطه کاملاً چالش برانگیز است.ارتباطات سالمبه این معنی است که به همسرتان اطلاع دهید که چه نیازهای شماست و همچنین احساس شما چیست. با برقراری ارتباط سالم ، زوجین می توانند در سطح عمیق تری به هم متصل شوند و اطمینان حاصل کنند که نیازهای یکدیگر را برآورده می کنند. مثالهای ارتباط سالم شامل:



  • به شریک زندگی خود بگویید که وقتی در پخت و پز کمک می کند دوست دارید
  • بحث درمورد اینکه چه یکی یا هر دوی شما احساس صدمه می کنید
  • به یکدیگر بگویید که شما برای یکدیگر چقدر معنی دارید
  • در مورد اهداف رابطه ای خود بحث کنید
زن و شوهر در بالکن خود در حال استراحت هستند

بینش شخصی

در حالی که پرورش بصیرت شخصی یک کار فردی است ، اما می تواند تا حد زیادی بر سلامت رابطه شما تأثیر بگذارد. بینش شخصی به این معنی است که شما می توانید بر افکار و رفتار خود تأمل کنید ، دلیل انجام کار یا احساس چیزی را تشخیص دهید و متوجه شوید که آیا این واکنش سالم یا ناسالم به وضعیت فعلی است یا واکنش قبلی که ممکن است ایجاد شده باشد. نمونه هایی از بینش شخصی عبارتند از:

  • درک این نکته که شریک زندگی شما ممکن است ناخودآگاه خاطره کودکی را تحریک کند
  • بررسی روند تفکر خود و درک اینکه این امر چگونه بر رفتار شما نسبت به شریک زندگی شما تأثیر می گذارد

هوش هیجانی

داشتن هوش هیجانی به این معنی است که می توانید هماهنگ و پیوسته با خود و روند احساسی خود باشید. هوش هیجانی همچنین شامل پرداختن به احساساتی است که ممکن است تجربه چندانی نداشته باشند ، به جای اینکه آنها را کنار بگذارید یا بی حس کنید. در یک رابطه ، وقتی هر دو شریک زندگی از هوش هیجانی مناسبی برخوردار باشند ، سو mis تفاهم می تواند خیلی سریعتر و با وضوح بالاتر کاهش یابد و نیازهای هر دو شریک زندگی به راحتی شناسایی و متعاقباً برآورده شود.

چه چیزی باعث ایجاد یک رابطه خوب می شود؟

یک رابطه سالم رابطه ای است که هر دو شریک زندگی در ابراز افکار و احساسات خود به یکدیگر احساس امنیت کنند تا نیازهای همه برآورده شود. در یک رابطه سالم ، استدلال ها حل و فصل نمی شوند ، و هر دو شریک می توانند به عنوان یک تیم برای پردازش مسائل همکاری کنند. در یک رابطه مستحکم ، هر دو شریک زندگی واقعاً از گذراندن وقت با یکدیگر لذت می برند و از نظر اهداف رابطه ای در یک صفحه هستند.



نشانه های یک رابطه ناسالم

علائم یک رابطه ناسالم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • مرزها نقض می شوند
  • سو abuse استفاده جسمی ، عاطفی ، جنسی و / یا مالی
  • شما از انتقال نیازهای خود به شریک زندگی خود عصبی یا ترس دارید
  • شما احساس می کنید که شریک زندگی شما بیش از شما در روابط قدرت دارد
  • احساس ارعاب می کنید
  • احساس می کنید باید کاملاً پیرامون شریک زندگی خود رفتار کنید
  • جنگ ها با روش های سالم حل نمی شوند
  • وقتی وارد مشاجره می شوید احساس نمی کنید توسط شریک زندگی خود شنیده یا درک شوید
  • شما از ترس تنهایی نمی خواهید جدا شوید
  • نیازهای شما با وجود به اشتراک گذاشتن آنها با شریک زندگی خود برآورده نمی شود
  • شریک زندگی شما می گوید آنها یک کار انجام می دهند ، اما رفتار آنها متناقض است

آنچه در یک رابطه مهم است

اگر قبلاً تجربه یک رابطه سالم را نداشته اید ، بسیار مهم است که مراقب ظاهر یک مشارکت سالم باشید.

ماشین حساب