تلاش برای فهمیدن یکی از سخت ترین موقعیت هاوقتی می خواهید جدا شوید چه بگوییدبا کسی. بیشتر افرادی که از هم جدا می شوند درد می کشند - گفتن موارد صحیح می تواند به شما در سهولت کار کمک کند.
چه علائمی با برج حمل سازگار است
وقتی می خواهید با لطف جدا شوید ، چه بگویید
از برخی جهات ، آسان تر استاز کسی جدا شدناگر آن شخص کار افتضاحی برای شما انجام داده باشد. اگر شریک زندگی تان به شما خیانت می کند ، بهانه خوبی دارید و نیازی به توجیه تصمیم خود برای پایان دادن به همه چیز ندارید.
مقالات مرتبط- 10 نکته شیرین برای گفتن به شریک زندگی خود
- 10 روش خلاقانه برای گفتن دوستت دارم
- 10 کاری که باید در اولین قرار ملاقات انجام دهید
با این حال ، زندگی همیشه آنقدر خشک و خشک نیست. بعضی اوقات نشانه های قطع رابطه ظریف تر و درک آنها دشوارتر است. بعضی اوقات حتی نمی دانید چرا جدا می شوید - فقط می دانید که مجبورید.
چند استراتژی ارتباطی وجود دارد که به شما کمک می کند بدانید وقتی می خواهید جدا شوید چه باید بگویید.
واضح و موجز باشید
همه می دانند که 'ما باید صحبت کنیم.' سیگنال مکالمه ناخوشایندی است که باید دنبال کنید ، بنابراین سعی کنید اطراف بوش را نزنید. با رد کردن همه دلایل و سپس گفتن '... پس به همین دلیل فکر می کنم ما باید از هم جدا شویم.' در کل توضیحات ، شما این امیدواری کاذب را به فرد می دهید که هنوز در تلاش هستید کارها را به نتیجه برسانید. با شفافیت شروع کنید و سپس در صورت لزوم به دلایل آن بپردازید. برای همه آنچه می دانید ، آنها به یک نتیجه رسیده اند - و یک گفتگوی ساده 'بله ، فکر می کنم حق با شماست' به پایان می رسد. می توانی بگویی:
- 'من فکر می کنم ما باید از هم جدا شویم.'
- 'من احساس می کنم اگر ما به رابطه خود پایان دهیم بهترین کار است.'
- 'من از این رابطه کاملاً راضی نبوده ام و فکر می کنم اگر از هم جدا شویم بهترین کار است.'
- 'بعد از کمی فکر ، من فکر می کنم ما باید رابطه خود را پایان دهیم.'
- 'من دیگر نمی خواهم به رابطه خود ادامه دهم.'
باز و راستگو باشید
شما احتمالاً شریک زندگی خود را نمی خواهیددروغ گفتنبه شما ، بنابراین واقع بین و صادق باشیدچرا داری از هم می پاشی. اگر این ارتباط است ، به شخصی که فکر می کنید خراب شده است بگویید و در این مورد صادق باشید. اگر به سادگی از هم جدا شدید ، صادقانه به او بگویید از کجا فکر می کنید ارزشهای شما متفاوت است و چرا با آنها سازگار نیست. بیشتر از همه ، اگر واقعا نمی دانید چرا اما فقط باید جدا شوید ، این را نیز توضیح دهید. به یاد داشته باشید که صادق بودن بهانه ای برای ظالمانه بودن نیست. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما دیگر برای شما جذابیتی ندارد ، نیازی نیست که بگویید 'من فکر می کنم زشت هستی'. در عوض ، می توانید چیزی بگویید که عزت شریک زندگی شما را حفظ کند. می تونی امتحان کنی:
پیشوندهای تلفن همراه با کد منطقه
- 'من احساسی مثل گذشته نسبت به تو ندارم.'
- 'این رابطه دیگر نیازهای من را برآورده نمی کند.'
- 'من راحت نیستم که کنار هم بمانم و می دانم که در دو مسیر بسیار متفاوت قرار داریم.'
- 'من احساس می کنم ادامه رابطه ای که نمی توانم آن را طولانی مدت ببینم درست است.'
- 'فکر کردن در مورد آینده خود ، من فکر نمی کنم که در طولانی مدت سازگار باشیم.'
از ارتباطات خود بازتاب استفاده کنید
اگرچه 'این تو نیستی ، من هستم' ممکن است درست باشد ، اما اغلب به نظر می رسد یک پلیس آزار دهنده است. هنوز هم ، شما می خواهید سعی کنید از بسیاری از عبارات 'من' استفاده کنید ، زیرا اظهارات 'شما' به راحتی می تواند متهم کننده باشد. 'تو دیگر گوش نمی دهی!' فرد را مقصر می داند ، در حالی که 'به نظر نمی رسد می توانم با شما ارتباط برقرار کنم' مسئولیت شخصی را بر عهده دارد. این همان سرزنش نیست - در واقع ، تلاش برای یافتن راهی برای سرزنش یا خود یا شخص مقابل معمولاً بیهوده و مخرب است. درعوض ، ممکن است بخواهید بررسی کنید که چگونه اقدامات شخصی شما - و اقدامات شریک زندگی خود - در وضعیت فعلی امور که ضرورت تجزیه آنها را در پی دارد ، نقش داشته است. به یاد داشته باشید که بعضی اوقات زندگی فقط مانع از داشتن نیت خیرخواهانه ترین رابطه می شود و فقط به این دلیل که رابطه پایان می یابد به این معنی نیست که این یک شکست بوده است. مردم به سمت جدید حرکت می کنندمراحل رشددر طول زندگی آنها ، و هیچ تضمینی وجود ندارد که آنها همیشه در کنار هم رشد کنند. می توانی بگویی:
- 'من در انتقال نیازهای خود به شما مشکل دارم و فکر می کنم بهترین کار این است که روی خودم کار کنم.'
- 'من فکر نمی کنم که رابطه ما برای ادامه عضویت در من سالم باشد و فکر می کنم باید از هم جدا شویم.'
- 'من از بسیاری از حوادثی که در طول رابطه ما اتفاق افتاده است ، صدمه دیده ام و فکر می کنم بهتر است که ادامه دهیم.'
- 'من مطمئن نیستم که رابطه ما موفق به ادامه روند شود.'
- 'من دیگر در روابط خود احساس خوشبختی نمی کنم و فکر می کنم باید از هم جدا شویم.'
مهم ترین چیز
آنچه مهمترین است لزوماً آنچه شما می گویید نیست بلکه چگونگی بیان آن است. هنگامی که از شخصی جدا می شوید ، احتمالاً درد زیادی خواهید کشید - بنابراین خیلی سعی کنید همه چیز را با مهربانی بیان کنید. اگر بتوانید در یک واکنش دفاعی از شلاق زدن به شریک زندگی خود جلوگیری کنید ، احتمالاً درک متقابل از دلیل وقوع این جدایی وجود دارد. که خواهد شدبه شما کمک می کند تا هر دو حرکت کنیدو رابطه خود را ترک کنید تا به جای یک زخم عمیق ، به یک خاطره خوب تبدیل شوید.
