11 مشکل مشترک مادر تنها

بهترین نام برای کودکان

لبخند مادر و دختری که روی تخت در آغوش گرفته اند

فرزندپروری کار سختی است ، خصوصاً وقتی مجبور شوید آن را به تنهایی انجام دهید.مادران تنهادر حالی که هنجارهای اجتماعی و ارزش های خانواده تغییر می کند ، یک قشر در حال رشد سریع از جمعیت هستند. بسیاری از مسائل معمولاً با مادران تنها روبرو هستند که منحصر به شرایط آنهاست.





مسائل حقوقی

زنان به دلایل مختلف مادر تنها می شوند:

حقایق خوب برای حقیقت یا جرات
  • بیوه
  • جدا شده
  • بارداری بدون برنامه / پدر ناخواسته
  • جدا شدن
مقالات مرتبط
  • رسیدگی به مسائل مشترک والدین
  • گزینه های گروه پشتیبانی تک والدین
  • انواع مشکلات شنوایی کودک نوپا

هر یک از این شرایط می تواند عوامل قانونی مانند حضانت ،حمایت از کودک، محدودیت های اقامت و برنامه ریزی املاک. در نتیجه ، مادر تنها ممکن است خود را در دادگاه ببیند که یکی از این شرایط را اداره می کند. دادرسی برای این موضوعات مشترک ممکن است در طول چند ماه و حتی سال انجام شود زیرا دادگاه ها مملو از پرونده ها هستند. بسته به وضعیت مالی شما قبل و بعد از تک والدین شدن ، هزینه های مربوط به این مراحل قانونی ممکن است به عهده شما باشد. اگر توانایی پرداخت هزینه های حقوقی و نمایندگی را ندارید ، بسیاری از ایالت ها برنامه هایی برای کمک به شما دارند.





حضانت و ترتیب زندگی

بسته به درگیری پدر ، مادران تنها ممکن است مجبور شوند که با مسائل حضانت کنار بیایند. توانایی حمایت فیزیکی و مقابله احساسی با تصمیمات دادگاه در مورد حضانت می تواند برای مادران تنها استرس آور باشد. مدیریت حمل و نقل و ملاقات ممکن است دشوار باشد ، به خصوص اگر پدر در درخواست های خود سخت گیر باشد یا از شما دور باشد. بیشترین نگرانی مادران برای حضانت یا ملاقات با فرزندانشان شامل:

  • احساس کودک در هنگام ترک و تحویل گرفتن
  • ترس از ناشناخته ها - آنچه در خانه دیگر اتفاق می افتد
  • ترس از جانشینی شریک زندگی دیگر پدر
  • ترس از انتخاب کودک برای زندگی با والدین دیگر
  • مسائل رفتاری از کودک
دختر خوشحال که در ورودی خانه به پدر نزدیک می شود

حمایت از کودک

نفقه فرزند پولی است که توسط والدین غیر حضانت به والدین حضانت پرداخت می شود تا بتواند هزینه های زندگی کودک را تأمین کند. اجرای مجموعه حمایت از کودک تنها در صورتی انجام می شود که توافقنامه حمایت از طریق سیستم دادگاه منعقد شده باشد. هر ایالت در مورد چگونگی تعیین حمایت از فرزندان مجموعه ای از قوانین را دارد. آ ماشین حساب حمایت از کودک می تواند به شما در درک روند کمک کند و از مبلغی که ممکن است به شما بدهکار باشد ایده بگیرید.



به دلایل مختلفی ، کنترل و درخواستهای مربوط به حمایت از کودک می تواند استرس زا باشد:

  • تعیین هزینه های واقعی خاص فقط برای کودک دشوار است
  • مجازات حمایت بدون پرداخت می تواند به مجازات زندان محکوم شود
  • اگر یکی از والدین احساس کند مبلغ ناعادلانه است ، می تواند باعث تنش یا مشاجره شود

بعضی از والدین تصمیم می گیرند که همه پرداخت های مربوط به حمایت از کودک را پرداخت کرده و برای استفاده در بزرگسالی به حساب بانکی به نام کودک واریز کنند. والدین دیگر برای کمک در هزینه های زندگی روزانه مانند غذا و مسکن به این مکمل درآمد هفتگی یا ماهانه نیاز دارند. نیاز شما هرچه باشد ، به خاطر داشته باشید که حمایت از کودک برای تأمین هزینه های زندگی فرزند شماست. اگر فقط از این طریق استفاده می کنید ، دلیل کمی برای شکایت از طرف والدین دیگر وجود دارد.

دغدغه های مشترک والدین

اگرچه کودکان در بیشتر مواقع به طور معمول با یک والد زندگی می کنند ، اما لازم است فرزندپروری سالم نیز انجام شود. مشارکت در امر والدین با شخصی که دیگر با او زندگی نمی کنید می تواند چالش برانگیز باشد ، خصوصاً در تعریف مجدد روابط خود.



ارتباطات

فرزندپروری مشترک به این معنا نیست که شما باید با پدر فرزند خود بهترین دوستان باشید. این حتی به این معنی نیست که شما باید او را دوست داشته باشید. معنی آن این است که شما هم متعهد به بحث در مورد وقایع و مسائل مهم در مورد فرزند خود هستید و هم در توافق بر روی یک رویکرد واحد متعهد هستید. اگرچه ممکن است در همه شرایط ممکن نباشد ، اما هنگام برقراری ارتباط با پدر فرزندتان باید چند نکته اساسی را بخاطر بسپارید:

  • یکدیگر را از فعالیت ها و رویدادهای مهم فوق برنامه مطلع کنید.
  • هنگام صحبت در مقابل فرزندتان مثبت و صمیمی باشید.
  • بحث های دشوار را برای مدتی ذخیره کنید که می توانید به تنهایی صحبت کنید.
  • طبق قانون طلایی زندگی کنید: همانطور که می خواهید با شما رفتار شود با پدر فرزندتان رفتار کنید.
دختری که گوشهایش را می پوشاند در حالی که از گوش دادن به بحث پدر و مادرش امتناع می ورزد

نقش شرکای عاشقانه

در برهه ای از زمان ، شما یا پدر فرزندتان ممکن است تصمیم بگیرید که وارد یک رابطه عاشقانه جدید شوید. آماده سازی احساسی خود برای این مناسبت می تواند زمان ببرد. بحث در مورد انتظارات در مورد زمان معرفی فرزندتان به شریک زندگی عاشقانه جدید والدین و اینکه وی قبل از شروع هر رابطه جدید چه نقشی را باید ایفا کند ، می تواند مفید باشد.

امنیت مالی

بر اساس دفتر سرشماری ایالات متحده ، مادران تنها از هر نوع خانواده کمترین درآمد متوسط ​​را دارند. اگرچه درآمد متوسط ​​بالاتر از درآمد است رهنمودهای فقر برای ایالات متحده ، واضح است که بسیاری از مادران تنها در مضیقه مالی قرار دارند. نگرانی های مالی عبارتند از:

  • توانایی پرداخت هزینهمراقبت از کودکان با کیفیت
  • تأمین تغذیه مناسب در خانه
  • هزینه های لباس
  • توانایی پرداخت هزینه های فعالیت های فوق برنامه
  • پس انداز برای شرایط اضطراری و آینده

زندگی با درآمد منفرد می تواند برای هر خانواده ای چالش برانگیز باشد. مادران تنها اغلب با چالش اضافی پدر و مادر اصلی و نان آور خانه مواجه هستند. متعادل سازی زندگی در خانه و زندگی شغلی می تواند برای مادران تنها مشکل و استرس زا باشد. خوشبختانه برنامه های زیادی از طریق خدمات اجتماعی محلی و فدرال برای تأمین منابع به مادران تنها وجود دارد. برای مواد غذایی از خرید مواد غذایی گرفته تا خرید خانه ، کمک در دسترس است. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده توضیحاتی درباره برنامه ها و دایرکتوری های موجود برای یافتن کمک در منطقه شما ارائه می دهد.

ایجاد ثبات

یک نکته کلیدی برای یادآوری این است که آنچه فرزندان شما بیشتر به آن نیاز دارند عشق و امنیت است. آنها بیش از نیاز به چیزهایی فراتر از آنچه نیازهای اساسی را برآورده می کنند ، نیاز به حضور و درگیر شدن شما دارند. تلاش بیشتر شما برای تأمین مالی فرزندانتان تمام آنچه را که هرکسی می تواند از شما بخواهد دارد. اجازه ندهید عوامل استرس زای مالی مانع ایجاد روابط معنادار با فرزندانتان شود.

کلاله های اجتماعی

بسیاری از مادران تنها از احساس عاطفی و سردرگمی در مورد چگونگی نگاه دیگران به آنها احساس می شوند. اگرچه جامعه ما به سمت دیدگاه های لیبرال تری در مورد ازدواج و والدین پیش رفته است ، اما هنوز هم بسیاری هستند که مادران تنها را از نظر منفی نگاه می کنند. مادران مجرد ترس دارند به این صورت که:

  • بی بند و باری جنسی
  • حمل بیش از حد چمدان
  • خود خواه
  • به دلیل نیازهای کودکان قادر به تأمین خواسته های شغلی نیست

مادران امروز به دلیل بیش از حد درگیر بودن و درگیر نبودن آنها مورد انتقاد قرار می گیرند. مادرانی که زیاد کار می کنند شرمنده اند که به موقع با بچه های خود غیبت می کنند در حالی که مادرانی که کار نمی کنند تنبل نامیده می شوند. هیچ دیدگاه جهانی مورد قبول زندگی مادر وجود ندارد. تا زمانی که از انتخاب های زندگی خود احساس خوبی داشته باشید ، کلاله های اجتماعی چیزی بیش از نظر دیگران نخواهد بود.

گناهکار

مادران تنها اغلب با احساس گناه دست و پنجه نرم می کنند. برخی از رایج ترین چیزهایی که مادران نسبت به آن احساس گناه می کنند عبارتند از:

من هرگز از نوجوان س questionsال نکرده ام
  • گرفتن تجربه یک خانواده با هر دو والدین در یک خانه
  • زیاد کار کردن
  • از دست دادن تجربه هایی که در هنگام ملاقات با والدین دیگر اتفاق می افتد
  • دوستیابی
  • تغییر در سطح درآمد و سبک زندگی
  • احساساتی که کودکان هنگام برخورد با والدین جدا شده یا والد غیر درگیر تجربه می کنند

به عنوان یک انسان ، هر شخصی حق دارد احساسات ، چه خوب و چه بد را احساس کند. مقصر بودن در مقادیر کم نشانه عشق شماست و می تواند شما را به سمت داشتن شخص بهتری سوق دهد. با این حال ، احساس گناه بیش از حد باعث انزوا ، از دست دادن خود و تصمیمات ضعیف می شود. اگر احساس غرق شدن در احساس گناه دارید ، صحبت با یک مشاور حرفه ای را در نظر بگیرید.

یک زن و دخترش در یک سوپرمارکت با یک مرد گپ می زنند

مشکلات مشترک ملاقات مادر تنها

در برهه ای احتمالاً تمایل به داشتن یک رابطه عاشقانه جدید ایجاد خواهد شد. قرار ملاقات با داشتن فرزند در خانه مجموعه ای اضافی از چالش ها علاوه بر نگرانی های استاندارد دوست یابی است. برخی از س questionsالات مادران مجرد که اغلب در مورد روابط عاشقانه از خود می پرسند عبارتند از:

  • آیا کسی مایل است با زنی با بچه ها ملاقات کند؟
  • چگونه می توانم برای یک رابطه جدید وقت بگذارم؟
  • من کیبچه های من را معرفی کنیدبه یک همسر بالقوه؟
  • اگر بچه های من از شخصی که قرار ملاقات دارم خوششان نیاید؟
  • پدر فرزندانم چه واكنشی به زندگی همسریابی من نشان می دهد؟

شما به عنوان یک زن لیاقت این را دارید که در یک رابطه عاشقانه مورد محبت و محبوبیت قرار بگیرید. به عنوان یک مادر ، الگوی روابط سالم برای فرزندان خود بخشی از کار شماست. دوست یابی گامی طبیعی در زندگی است که باید با احتیاط و خوش بینی به آن نزدیک شد. در مورد خواستگاری به عنوان یک والد تنها هیچ قانون سخت و سریعی وجود ندارد. کمی وقت بگذارید تا ارزش ها و سطح راحتی خود را با جنبه های مختلف دوست یابی ارزیابی کنید. غرایز خود را دنبال کنید و فرد مناسب در زمان مناسب ظاهر خواهد شد.

خودمراقبتی

مادران تنها تعداد زیادی در بشقاب خود دارند ، بنابراین جای تعجب نیست که آنها همیشه مراقبت از خود را در اولویت قرار نمی دهند.

مشکلات خواب

بر اساس مرکز کنترل بیماری ، مادران تنها به احتمال زیاد نوع بزرگسالانی هستند که کمترین میزان خواب را دارند. از پرداختن به مسائل قبل از خواب گرفته تا مدیریت مسئولیت های خانه ، مادران تنها در شب شب چیزهای زیادی را به خود اختصاص می دهند. اگرچه این تنها فرصت برای انجام کارها به نظر می رسد ،خواب ناکافیمی تواند منجر به مسائل جدی مانند:

چگونه می توان در مایکروسافت ورد اقدام به ساخت یک ترحیم کرد
  • دیابت
  • بیماری قلبی
  • افسردگی
  • رانندگی و حوادث محل کار

ممکن است همیشه آسان یا حتی ممکن به نظر نرسد ، اما مراقبت از خود یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بچه های خود انجام دهید. وقتی استراحت خوبی داشته باشید هوشیارتر خواهید بود ، نگرش مثبت تری دارید و توانایی انجام کارهای بیشتری را دارید. کارهای زیادی وجود دارد که مادران تنها می توانند برای افزایش زمان خواب انجام دهند:

  • استفاده از تقویم و لیست برای منظم نگه داشتن زندگی می تواند به شما کمک کند زودتر به رختخواب بروید و شب ها فکرهای دوندگی کمتری داشته باشید
  • تمرین یوگا یا مدیتیشن می تواند به کاهش استرس روزانه کمک کند. همچنین ، این کارها را می توانید در خانه و بدون تجهیزات انجام دهید
  • خوردن سالم و نوشیدن آب زیاد به بدن انرژی لازم برای تأمین انرژی در طول روز را می دهد
  • وقت گذاشتن برای پیگیری علایق خود می تواند احساس شما را مانند یک فرد ، نه تنها یک مادر ، حفظ کند
  • صحبت با دوستان یا متخصصان در مورد عوامل استرس زا می تواند شما را از فکر مداوم مشکلات باز دارد
مادر تنها در حال رانندگی و خواهر و برادرهای خوابیده در ماشین

مدیریت استرس

مادران تمایل دارند که خود را در جایگاه آخر قرار دهند. گرچه این یک مفهوم اصیل است ، اما می تواند منجر به ضعف سلامتی و نگرش منفی شود. مادر تنها بودن کار سختی است و قابل فهم است. مهم است که این جمله قدیمی را به خاطر بسپارید: 'اگر مراقب خود نباشید ، نمی توانید از دیگران مراقبت کنید.' این امر خصوصاً درمورد مادران مجردی که وزن دنیا را تحمل می کنند صادق است. بسیاری از روش های ساده برای تسکین استرس روزانه وجود دارد که نه تنها احساس خوبی در شما ایجاد می کند ، بلکه شما را به بهترین مادر ممکن تبدیل می کند.

  • ورزش منظم - به تنهایی یا با بچه ها داشته باشید.
  • دوست یا عضوی از خانواده خود را پیدا کنید که بتوانید مرتباً از او تخلیه کنید - کسی که فقط می تواند گوش کند و لزوماً سعی در نجات شما ندارد.
  • برای آرامش اعصاب روش های تنفس را امتحان کنید.
  • با دوستان خود به طور منظم برای بزرگسالان برنامه ریزی کنید
  • یک سرگرمی آرام مانند خواندن یا قلاب بافی را انتخاب کنید.

از کجا پشتیبانی پیدا کنید

دستکاری در کار ، خانه ، والدین و خواسته های شخصی می تواند دشوار و طاقت فرسا باشد. پذیرش کمک هنگام ارائه وجلب حمایتمی تواند به شما کمک کند سریعتر یک عادی جدید پیدا کنید. بسیاری از روش های رایگان و آسان برای کمک و پشتیبانی در همه جنبه های زندگی وجود دارد:

مادران در حین یک گروه پشتیبانی با هم صحبت می کنند

همه اش را بده

خواسته ها وانتظارات از مادران تنهامی تواند طاقت فرسا باشد. تعیین اولویت ها و درخواست کمک روش های ساده ای برای کمک به تعادل زندگی با مادر شدن است.

ماشین حساب