به دنبال آهنگ هایی هستید که به شما انرژی بدهند و انگیزه شما را برای به پایان رساندن تمرین خود ایجاد کنند؟ صدها آهنگ در بسیاری از ژانرها وجود دارد که می توانند انگیزه ایجاد کنند. نکته اصلی یافتن آهنگهای مناسب شماست. این پیشنهادات را برای موسیقی در نظر بگیرید که شما را به حرکت واداشته و انگیزه می دهد.
100 آهنگ برای کار کردن
در اینجا لیستی از آهنگ های تمرینی وجود دارد که شما را به حرکت وادار می کند و باعث می شود شما حتی در صورت سخت شدن ورزش ادامه دهید. لیست به ترتیب خاصی وجود ندارد.
- پارتی راک آنتم - LMFAO
- زندگی کن - Coldplay
- این را نمی توانید لمس کنید - MC Hammer
- عزیزم برگشت - آقا میکس-لات
- روی Click Boom کلیک کنید - بزاق
- از این راه قدم بزنید - آئرواسمیت
- آنچه من انجام داده ام - لینکین پارک
- متولد اجرای - بروس اسپرینگستین
- باید بدانم - مارک آنتونی
- مونی مونی - بیلی بت
- شهرت - ایرنه کارا
- جدایی - کلی کلارکسون
- فشار دهید - Salt n 'Peppa
- 1999 - شاهزاده
- جیب پر از آفتاب - ناتاشا بیدینگ فیلد
- آن موسیقی بد بو را پخش کنید - گیلاس وحشی
- Super Freak - ریک جیمز
- Y.M.C.A. - مردم روستایی
- زندگی در لا ویدا لوکا - ریکی مارتین
- نیم تنه حرکت - MC جوان
- غلتیدن در اعماق - آدل
- پایی - Kenny Loggins
- دنی کالیفرنیا - فلفل قرمز تند
- یک هفته - خانم های برهنه برهنه
- باراکودا - قلب
- من زنده می مانم - گلوریا گینور
- پیش بازی / مدت زمان طولانی - بوستون
- جشن - کول و باند
- تم از Rocky (میخوام الان پرواز کنم) - بیل کونتی
- زندگی من بدون تو مکنده خواهد شد - کلی کلارکسون
- ما شما را لرزاندیم - ملکه
- شخص به نظر می رسد یک خانم است - آئرواسمیت
- Rock n 'Roll All Night - بوسه
- Rockafeller Skank - Fatboy Slim
- برای حق خود بجنگید - پسران Beastie
- بیش از یک احساس - بوستون
- Edge of Glory - لیدی گاگا
- عروسک باربی - آبی
- وارد شن و ماسه شوید - متالیکا
- بابا اورلی - سازمان بهداشت جهانی
- من عاشق راک اند رول هستم - جوآن جت
- تمام ستاره - دهان سر و صدا
- روشن - دیوید کوک
- خونریزی - لینکین پارک
- قطار دیوانه - اوزی آزبورن
- همه دختر آمریکایی - کری آندروود
- فراموش کردنت - Cee Lo Green
- جهانی که با تو ذوب می شوم را متوقف کن - انگلیسی مدرن
- خانم کوچک نمی تواند اشتباه کند - کلاغهای سیاه
- زندگی یک بزرگراه است - جو والش
- پادشاه باران - شمارش کلاغ ها
- حتی جریان - مربای مروارید
- دختر Hollaback - گوئن استفانی
- در دا کلاب - 50 سنت
- خودت را از دست بده - امینم
- جیبی پر از کریپتونیت - دکترهای چرخشی
- Livin 'on a Prayer - بن جووی
- می خواهم یک خاطره بسازم - بن جووی
- مهمانی را شروع کنید - رنگ صورتی
- We Got the Beat - برو Gos
- لگن دروغ نمی گوید - شکیرا و ویکلف ژان
- دیوانه شویم - شاهزاده
- عشق رادار - گوشواره طلایی
- عشق جنگل - روز موریس و زمان
- کنترل - جانت جکسون
- تمام شب منو تکون دادی - ACDC
- شهر بهشت - Guns N 'Roses
- رضایت - Rolling Stones
- بد - مایکل جکسون
- توجه - آرتا فرانکلین
- تو را مثل طوفان تکان بده - عقرب ها
- خانه آجری - کالاهای تجاری
- شهر بد بو - Lipps، Inc.
- ننوشته - ناتاشا بیدینگ فیلد
- مهد عشق - بیلی بت
- خونریزی (در دستان من) - سوخت
- سنگ کروب - کدو تنبل سر و صدا
- بدن خود را تکان دهید - جاستین تیمبرلیک
- باران مردان است - دختران هواشناسی
- جام جم را پمپ کنید - تکنوتونیک
- کار برای آخر هفته - عاشق
- چی از من میخوای - آدام لمبرت
- پرش - ون هیلن
- احساس خوب - جو کوکر
- من شیرینی می خواهم - تعظیم وای وای
- گرل های کالیفرنیا - کیتی پری
- راز کوچک کثیف - The All-American Rejects
- ساعت - بازی سرد
- رقص در خیابان - ون هیلن
- رودخانه - Duran Duran
- شلاق بزن - من باید
- همانطور که می دانیم این پایان جهان است - REM
- تاول در خورشید - زنان خشن
- من دختری را بوسیدم - کیتی پری
- یک راه یا دیگری - بلاندی
- ازت میخوام که من رو بخوایی - ترفند ارزان
- هرگز دلیلی نداشته باشید - به سمت شرق بروید
- شمارش معکوس نهایی - اروپا
- رعد و برق - ACDC
- ادم سفیه و احمق آمریکایی - روز سبز
- تصاویر وزنه برداری
- گالری های مدل تناسب اندام
- تصاویر افرادی که در حال ورزش هستند
چه چیزی آهنگ خوب تمرینی ایجاد می کند؟
شما مجبور نیستید فقط به این صد آهنگ اعتماد کنید ، زیرا به هر حال با رعایت این قوانین می توانید موارد دلخواه خود را پیدا کنید:
- آهنگ های خوب تمرینی ضرباتی دارند که بین 125 تا 155 ضربه در دقیقه می افتد ، مخصوصاً برای ورزش های قلبی عروقی. این ضرب و شتم سریع باعث حرکت شما می شود و انگیزه شما را ایجاد می کند.
- آهنگ های خوب تمرینی به شما انرژی می دهند. اگر آهنگی وجود دارد که شما را ترغیب می کند و در لیست نیست ، به هر حال آن را در iPod خود قرار دهید!
- آهنگ های دارای پایه رانندگی انگیزه تمرین قدرت هستند.
منتظر چی هستی؟
از لیست بالا به عنوان نقطه شروع برای جمع آوری مجموعه موسیقی موسیقی خود استفاده کنید. آیا آهنگی وجود دارد که به شما انگیزه دهد؟ اگر شما را به سمت بالا سوق دهد ، بهترین آهنگ برای لیست بازی تمرین شماست. حالا که لیست خود را دارید ، منتظر چه چیزی هستید؟ iPod خود را با موسیقی تحریک کنید ، تلفن های سر خود را بپوشانید و بدن خود را به حرکت در آورید.
آیا باید در دبیرستان قرار بگذارم؟
